星空飘雪 冬季必备的减脂汤，味道不错不用担心发胖，爱美的妹子还不快学起来
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对于女生而言 ， 最关心的就是减肥这个话题 ， 所以和减肥相关的任何东西 ， 都会略知一二 ， 尤其是在吃的这一方面 ， 小编自己就很喜欢研究吃的 ， 担心长胖所以多一些减脂食物很了解 。 今天就带大家了解几道美味的减脂汤 ， 很适合冬天喝 ， 小编这就带着食谱向你们走来!
减脂汤 ， 所有食材都是小编精心挑选的 ， 不仅可以排毒 ， 还可以消水肿和刷脂 ， 简直就是各位小仙女们的必备神器 ， 经过小编精心搭配了一下 ， 味道简直不要太棒了！首先是我们的黄瓜蛋花汤 ， 我们需要准备黄瓜一根 ， 一个鸡蛋 ， 还有一些黑木耳 ， 尤其是加了黄瓜和番茄 ， 汤真的很鲜 ， 很好喝 。
【星空飘雪|冬季必备的减脂汤，味道不错不用担心发胖，爱美的妹子还不快学起来】
接下来是我们掉秤萝卜汤 ， 我们需要准备白萝卜一小段 ， 鸡蛋一个 ， 枸杞一小把 ， 听说我们的大幂幂也非常喜欢喝 ， 所以明星同款掉秤汤还不快一起安排起来 。 还有豆皮菌菇汤 ， 我们需要准备豆腐皮100克 ， 一点木耳 ， 金针菇 ， 一个西红柿 ， 汤里也可以带点伪面 ， 吃面又喝汤简直不要太满足了吧 。
别着急我们还豆腐海带汤呢 ， 我们需要准备的食材 ， 豆腐100克 ， 一些海带 ， 再加一点黑木耳 ， 这个汤的味道是真的鲜 。 最后一个汤是番茄豆腐汤 ， 我们需要准备食材 ， 豆腐100克 ， 鸡蛋一个 ， 一个西红柿 ， 还有一些金针菇 ， 这个汤对喜欢番茄的人简直不要太友好了吧！
每份减脂汤200卡左右 ， 减脂期各位小小仙女们可直接做晚餐 ， 或者大餐后清肠排毒；如果不是减脂期可以搭配自己喜欢的主食 ， 因为减脂汤没有主食 ， 早中餐一定要保证碳水的摄入 ， 不然不合理的减肥是很容易反弹 。
小编推荐给各位小仙女们 ， 大家可以试试全麦面包、红薯、紫薯等 ， 还有一些低热量.但是含有很多纤维素的蔬菜 ， 比如番茄、冬瓜、白萝卜、黄瓜、黑木耳、香菇、豆腐这些食材 ， 不仅可以促进肠胃蠕动 ， 还可以预防便秘 ， 或有抑制碳水化合物转化为脂肪的功能 。 大家一定要合理健康饮食 ， 不要做伤害自己的身体的事哦
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