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怎样才能让自己的生活更充实( 二 )


：我个人认为你先做到第二，然后才可能实现第一。

■【怎样才能让自己的生活更充实】先有钱
■做一个规划想象五年后的自己想过什么样的生活然后将这种生活具体化为具体的条件假设五年之后想成为一名自由职业者过上自律，自立的生活职业技能方面的准备首先自由职业者要有一己所长，能够变现的渠道可以从自己喜爱的，擅长的，社会需要的交集中选择一个出来培养成为自己养家糊口的手艺建立职业生态体系要有合适的变现渠道等这都是需要准备的其实就提供一个简单的思路思考五年后的生活是怎么样子的，思考五年后想成为怎么样的自己以此为目标进而生活

■我们刚戒酒时，总是处于看似江郎才尽、搜索枯肠的状态中，我们常常听到有些会员问：“怎么办？”下面列举的一些活动可以做为这个阶段的一个开端，虽然不像探险那样特别令人兴奋和期待，但其中包含的各式各样的活动，足以用来填补戒酒初期的空闲时间。
当我们不需要工作时或是与其他不喝酒的人在一起时可供选择运用，确信十分有效——我们就是这么做的：
1．散步——尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。2．阅读——但是我们其中一些人发现戒酒初期很难集中精力看复杂的书。
3．逛博物馆或画廊。
4．运动——游泳、打高尔夫球、跑步、瑜珈或医生建议的其它运动。
5．着手处理忽略已久的家庭杂务——整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、回复函件、钉挂图画或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，必须特别注意适可而止。
虽然说整理橱柜、阁楼、地下室、储藏室、停车间看似简单，但是如果一整天不停地劳作，我们会变得疲惫不堪、满身脏乱，很可能仍旧无法一次完成。所以我们彼此会相互提醒：不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件，而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。
6．尝试培养新的嗜好——选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。
我们很多人选择了过去从未想到过的活动，例如桥牌、歌剧、歌唱、写作、热带鱼、针线、字谜、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、皮雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、航海、石雕、盆栽、收藏等。
许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。
7．重拾往昔乐趣——有些我们记忆犹深，但也许被遗忘在某处、尘封已久的一件你多年没有润色的水彩画、一套刺绣工具、一架手风琴、桌球或围棋、搜集的录音带、阅读札记等，对我们有些人而言，重新挖掘出这些怀旧的物品，掸去表面厚重的灰尘，可以带来无限感慨，并会使我们想要延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。
8．去上课——你是否曾经一直想要学习日语或是俄语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？很多会员都发现，上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。你有权决定停止任何弊大于利的事情。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。
9．自愿去做一些有用的服务——许多医院、儿童服务机构、教会、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，包括为盲人朗读，到教堂协助寄信，收集请愿书。只要询问附近的医院、教堂、政府机构或平民组织，都可以获得此类信息。我们发现，当我们能够对他人有所贡献时，即使只是微不足道的服务，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。
10．打扮自己——过去我们大部分人没有关心过自己的形象。剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。过去的日子里我们也曾为自己刻意修饰外表，而当我们开始保持清醒几个月后，这似乎又成了好好欣赏自己的机会。
11．放松地玩——并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变，虽然这种作为十分有价值而且能够自我提升。但我们很多人认识到，保持适度均衡也非常重要。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的热气球、泡泡糖、动物园、喜剧电影、摇滚音乐、侦探小说、日光浴、雪橇等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。

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