长寿|女人年过50岁，身体两处“越深”，可能越长寿，看看你有吗？
50~55岁左右女性正处于更年期 ， 此时卵巢功能衰退 ， 雌激素分泌不足易出现多种问题 ， 如盗汗潮热、失眠多梦和脾气暴躁等 。 此阶段正是疾病高危期 ， 稍有不慎 ， 可能会出现心脑血管疾病、骨质疏松以及妇科肿瘤等 。 一般女性进入50岁后身体两个部位越深越长寿 ， 看看你有吗 。
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女性50岁后什么越深越长寿？
1、睡眠深
80%更年期女性面临着失眠问题 ， 此时心思较敏感 ， 会因为一点小事而胡思乱想 ， 晚上睡不着觉 ， 进而进入慢性失眠状态 。 但长期失眠会影响精神状态 ， 紊乱生物钟和内分泌系统 ， 进而影响身体健康 。 一般睡眠越深的人 ， 寿命就越长 ， 因为此类人性格开朗且身体状态佳 。 有充足且高质量的睡眠才能让身体各个器官得到修复 ， 能提高身体素质 ， 利于身体健康 。
2、人中深
人中是鼻子下面的那条沟 ， 这是身体上重要的穴位 ， 掐人中能唤醒昏迷的人 。 一般人中深且长的人 ， 此部位血液流通顺畅 ， 内脏代谢能力强 ， 也说明此类人身体健康且长寿 。
女性更年期需预防哪些疾病？
【长寿|女人年过50岁，身体两处“越深”，可能越长寿，看看你有吗？】1、妇科疾病
更年期雌激素水平下降 ， 阴道变得萎缩 ， 宫颈分泌粘液减少 ， 导致阴道发干 。 另外萎缩的阴道弹性差且自洁能力弱 ， 易患有老年阴道炎 ， 其主要症状是疼痛、瘙痒和白带异常 。
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2、骨质疏松
一般女性进入30岁后骨质开始丢失 ， 进入更年期后雌激素分泌不足 ， 骨丢失速度加快 ， 易引起骨质疏松 ， 从而导致全身酸痛、身高缩短以及脊柱畸形 ， 甚至易发生骨折 。
3、心脑血管疾病
更年期前女性患心血管疾病的风险极低 ， 这主要得益于雌性激素 。 但更年期后雌性激素分泌不足 ， 再加上新陈代谢速度加快 ， 会使得脂质在血管内壁沉积 ， 易引起血管堵塞或狭窄 ， 增加患上心血管疾病风险如脑中风和心脏病 。
4、月经不调
通常绝经前1~3年左右会出现无排卵性的月经 ， 月经突然增多或减少 。 若长时间闭经后再出血需警惕器质性疾病 。
5、糖尿病
更年期女性是糖尿病的高危人群 ， 因为暴饮暴食、运动量不足等会使得体重增加 ， 增加胰岛素抵抗 ， 升高患上糖尿病几率 。
6、尿失禁
相当一部分女性因为尿失禁而困扰 ， 女性进入更年期后雌性激素分泌减少 ， 盆底肌肉组织变得松弛 ， 同时尿道括约肌也松弛 ， 进而导致尿失禁 。 女性在打喷嚏、做重体力劳动或咳嗽时尿液不受控制的流出 ， 甚至走路时也会漏尿 。
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温馨提示
女性要多关注自身健康 ， 每年至少做一次全面的妇科检查 。 保持积极乐观心态 ， 多微笑能让全身得到放松 ， 减轻忧虑、紧张和压力 。 同时要调整好饮食结构 ， 注意饮食均衡且全面 ， 多吃瘦肉、鱼肉、脱脂牛奶和蔬果 ， 少吃油腻食物 ， 每天吃一小把坚果 。 适当吃豆类或豆制品 ， 其中含有植物雌性激素 ， 能双向调节雌激素 。
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