不吃早饭到底好还是不好记得在一本书上看的说不吃早饭，早饭多吃点含水多的水果可以减肥
瞎扯，减肥的前提是要保证基本营养，不然很容易减出毛病也很容易反弹。早上需要的热量占到一天的30%，还有蛋白质之类的，单单靠几个水果远远不行。建议楼主在合理健康的饮食下多运动来减肥，毕竟肥胖不是一天的，同样减肥也不是一两天的事|我可以告诉你这样是错的，我也可以告诉你怎么吃早餐对怎么可以瘦。但前提是你要学习一点关于健康和营养的知识，要动脑，而不是网上或者某本书乱说一个轻松减肥的方法你就相信。
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