美食|中年人想要身体好，推荐三种美食，延缓衰老，常吃好处多多
大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
文章插图
西红柿豆腐汤
材料:豆腐，番茄，大葱1颗，姜，淀粉，酱油，盐:
做法:1、豆腐切块，番茄切块，大葱只需要把葱绿的部分切成葱圈，姜切末。
2、热锅，少许油，爆香葱姜。
3、下番茄翻炒片刻，番茄炒出汁之后，加一碗清水。
4、待水煮开之后，加入豆腐。
5、最后加水淀粉、盐、少许酱油调味即可。
文章插图
苦瓜炒香肠
材料:苦瓜269g 香肠150g，油、盐、辣椒
做法：1.香肠切片后放蒸锅内蒸熟，苦瓜切片.青辣椒和黄辣椒去籽切片
2.热油锅爆香辣椒，加入苦瓜煸炒
3.炒熟后放入适量食盐.放入蒸熟的香肠片
4.翻炒均匀后即可食用
文章插图
五花肉炒秋葵
材料：五花肉，秋葵，油，生抽，姜，糖，蒜，辣椒
做法：1.五花肉切薄片，放油，生抽，，姜末，少许糖调在一起，和匀，腌制约10分钟。
2.秋葵打斜切厚片，大红椒切条，蒜拍碎，剁成蒜末待用。
3.放油，待油热将五花肉放入其中，炒至8分熟装起。
【 美食|中年人想要身体好，推荐三种美食，延缓衰老，常吃好处多多】4.余油放入大红椒和秋葵，翻炒片刻，倒入生抽，糖，翻炒。出锅前倒入五花肉，再翻炒片刻，起锅。
推荐阅读
- 喝酒后咳嗽怎么办呢
- 中年人眼睛模糊吃什么呢
- 糖尿病的食疗方法有哪些 推荐几款美味食疗美食
- 高血压应吃点什么
- 在夏天有人吃火锅吗
- 中年人牙齿松动吃什么好呢
- 喝凉水拉肚子怎么办
- 食疗丰胸秘籍有哪些
- 中年人食欲不好怎么办呢
- 吃完饭胃酸怎么办