靠喝苏打水减重50公斤，这很科学！
韩国妹子减肥 ， 靠喝苏打水？
本文插图
韩国减肥达人权尾珍在电视节目中说 ， 自己喝苏打水来取代纯水 ， 增加饱腹感 ， 从而达到少吃瘦身的效果 。 其实 ， 除了苏打水之外 ， 她努力改善饮食习惯和运动 ， 是成功减肥的关键 。 她凭着三年的努力 ， 成功从103公斤 ， 减到51公斤！
本文插图
【靠喝苏打水减重50公斤，这很科学！】
苏打水到底有什么神奇？
现在无论是超市便利店还是餐厅 ， 苏打水都变得很普遍和流行 。 苏打水是一种汽的水 ， 味道微酸 ， 不管是听上去 ， 还是喝起来 ， 都比纯水更吸引人 。 但是 ， 韩国MM靠这个东西 ， 三年减下来50公斤 ， 真的是它起到的作用吗？
本文插图
苏打水靠气体抵消食欲乃至引起错觉
苏打水其实是水加入了二氧化碳 ， 和水的功能基本无异 。 苏打水也没有直接的减肥效果 。 因为它本身并没有热量 ， 跟普通水一样能为身体提供水份 。 另外 ， 苏打水和水的不同之处 ， 在于苏打水多数加入了不同的矿物质 。
不过苏打水的气可以给人带来错觉 ， 间接影响进食的习惯！
餐前饮用 ， 通过让胃部胀气的方法 ， 来间接影响食欲 ， 但未必人人都能接受这个方法 。 而且当胃把气体排出后 ， 可能增加空虚感 ， 反而让人吃得更多 。
本文插图
苏打水代替其他饮料 减少糖分摄入才是真相！
很多人只是喜欢汽水的味道 ， 觉得白开水喝起来很无味 。 此时 ， 苏打水作为含糖饮料的替代品 ， 不但能提高水份吸收 ， 还可以为舌头带来刺激 ， 增加满足感 。 平时爱喝饮料的胖友们不妨试试 。
推荐阅读
- 便秘能喝普洱茶吗
- 高血压能喝普洱茶吗
- 如果喝牛奶拉肚子还能喝吗
- 喝牛奶肚子疼拉肚子怎么调理
- 韩式减肥不喝水的原因
- 肾炎能喝小米粥吗
- 高血压能喝红葡萄酒吗
- 喝酒后咳嗽怎么办呢
- 冬天上火喝什么茶好呢
- 喝水后尿频怎么办