冬天是养肝黄金期，多吃以下3种食物，肝强壮了，身体更棒了！
大家好 ， 我是妇科陈医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
萝卜缨子也就是萝卜的叶子 ， 很多人在吃萝卜的时候 ， 会直接把萝卜叶子扔掉 ， 其实萝卜的叶子可以当成蔬菜来吃 ， 而且具有广泛的食疗作用 ， 具有极好的保健功效 。 可以帮助消化 ， 调理肠胃 ， 有润肤养颜、美容抗衰的作用 。 所含维生素K的含量更是远远高于其它食物 ， 是人体摄取天然维生素K的最佳食品 。
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茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜 ， 吃法多样 ， 味道鲜美 ， 受到广大人群的追捧 。 富含很多的营养物质 ， 还含有较多的挥发性精油 ， 可以有效的调理血压 ， 还可以安神健脑 。 另外有比较多的膳食纤维在茼蒿里面 ， 除了可以排出毒素和垃圾外 ， 还可以排毒抗衰 ， 增强抵抗力 。
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【冬天是养肝黄金期，多吃以下3种食物，肝强壮了，身体更棒了！】薏米含有维生素B1和维生素E ， 是一种美容食品 。 富含膳食纤维 ， 可促使肠胃蠕动、促进新陈代谢 ， 预防废物累积 ， 从而能达到利尿消肿、排毒抗衰的功效 ， 尤其是对女孩子来说有特别人好的功效 ， 还能保持人体皮肤的细腻光泽 ， 消除色斑 ， 改善肤色 。 含有丰富的维生素B ， 对身体十分有益 。
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