前胸后背为啥总长痘？这7个办法就能赶跑它们( 二 )
4.避免熬夜
睡眠不规律会导致生物节律紊乱
致使雄性激素增加 ， 促使痤疮形成[6]
所以一定要保持规律的睡眠
并且要有7~9个小时的充足睡眠
5.清除皮肤表面多余油脂和分泌物
但不能过分清洁
搓澡巾、丝瓜瓤、搓澡刷 ， 统统都扔掉！
洗澡的黄金搭档是：
干净柔软的毛巾和沐浴露
既能洗掉多余油脂和污物 ， 又不会损伤皮肤
当然 ， 顶级配置就是男/女朋友帮你洗啦
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洗完澡后要及时擦干
避免水分丢失哦~
6.注意护肤 ， 选择含祛痘成分的产品
清洁皮肤后 ， 要及时涂上质地清爽的保湿产品
也可选择含果酸、水杨酸等祛痘成分的
但要记住 ， 果酸浓度在6%以下才安全
水杨酸的浓度最好在2%以下
超过这两个浓度的 ， 是专业皮肤科医生用的
涂完保湿霜 ， 再换上柔软透气的睡衣
减少对背部皮肤的摩擦 ， 降低长痘机会
7.管住你的脏手！
一定不要用手挤压、搔抓患处 ， 以免感染
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如果试了这些办法还没好 ， 就要请医生帮忙了
医生首先会判断 ， 到底是痤疮还是毛囊炎
如果是痤疮
一般会使用外用维A酸类药物、过氧化苯甲酰、
外用抗生素、二硫化硒等药物涂抹
还可以配合光动力、激光、果酸等方法治疗
如果是细菌性毛囊炎
会用到鱼石脂软膏、碘酊和莫匹罗星软膏
还可能配合抗生素、红外线、手术治疗
什么？还要手术？
是的！如果皮损严重、化脓破溃
医生确实会建议及时手术切开引流[2]
如果是真菌性毛囊炎
一般用丙二醇霜、酮康唑洗剂等
如果外用效果不好 ， 还可以口服抗真菌药物[7]
注意：抗真菌药必须检查肝功能正常
才能在医生指导下吃 ， 不然会死人！
总之你需要做的 ， 就是配合医生的治疗！
最后 ， 送你一个彩蛋
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特约作者：段桂香| 北京市回民医院皮肤科主治医师
审稿专家：董晓龙| 中国医科大学航空总医院皮肤科副主任医师
参考文献
[1]张书婷(综述),杨春俊,杨森(审校)．皮肤屏障影响因素的研究进展[J]．中国美容医学,2016,025(012):110-112.
[2]张学军.皮肤性病学[M].北京:人民卫生出版社,2013:89.
[3]鞠强.中国痤疮治疗指南(2019修订版)[J]. 临床皮肤科杂志, 2019, v.48(09):65-70.
[4]MELNIK B C.Linking diet to acne metabolomics, inflammation, and comedogenesis:an update[J].Clin Cosmet Investig Dermatol, 2015, 8:371-388.
[5]杨寅, 林彤. 痤疮与饮食[J]. 中华皮肤科杂志, 2015, 48(6):440-440.
[6]赵惠娟,闫慧敏,郭独一,等.饮食与生活习惯对痤疮发病的影响[J].中国麻风皮肤病杂志,2016(10):588-591.
[7]Hald M, Arendrup M C, Svejgaard E L, et al. Evidence-based Danish guidelines for the treatment of Malassezia-related skin diseases[J]. Acta Derm Venereol,2015,95(1):12-19.
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【前胸后背为啥总长痘？这7个办法就能赶跑它们】
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