为何脑梗越来越多？提醒：厨房中2种调味料或成“祸根”，要警惕
脑梗 ， 属于一种突发疾病 ， 并且致残率以及致死率非常高 ， 根据世卫组织不完全的统计中得出 ， 每年因脑梗离世的人达到570万之多 。
脑梗这么可怕 ， 究竟是一种什么疾病呢？以及平时怎么样及时发现和预防脑梗呢？
脑梗 ， 是因为脑部的血管堵塞后 ， 引起脑部组织缺氧、缺血 ， 出现无法运作或坏死的情况 ， 影响到人体的正常生活 。
发病时间非常快 ， 大约在数分钟内或数小时内便可达到病情的“顶峰” 。
而脑梗出现的原因 ， 多半是“吃”出来的 。
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为何脑梗越来越多？专家提醒：厨房中2种调味料或是“祸根??”?
第一：食盐
相信提起食盐大家应该都非常熟悉了 ， 是我们每天都要摄入的一种调味料 ， 不可缺少 。
然而 ， 这种调味料多吃却对血管不是那么友好 。
食盐中含有的钠离子含量极为丰富 ， 而钠离子对于血管而言的刺激性极大 ， 经常摄入 ， 可能会引起血管痉挛、血流量增加 ， 并且还会损伤到完整的血管壁 ， 造成血管壁凹凸不平 。
而一旦血管内出现坑坑洼洼的情况 ， 血液在流动过程中其中含有的一些脂类物质便很容易沉积 ， 形成斑块 ， 堵塞血管 。
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第二：食用油
炒菜时 ， 食用油是必不可少的 。
但是很多人觉得油少了吃着不香 ， 喜欢加入大量的食用油 。
殊不知 ， 这样的做法会给健康埋下“祸根” ， 食用油一般都是用大豆或是花生所压榨而成的 ， 属于高脂食物 。
过多的油分进入体内后 ， 容易形成脂肪 ， 脂肪在体内堆积 ， 部分或会形成脂肪微粒进入血液中 ， 导致血液的粘稠度升高 ， 血流速度减慢 。
而此时会加速斑块的形成 ， 易堵塞血管 。
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提醒：除了要少吃以上2种调味料外 ， 还要改正2个习惯?
第一：久坐不动
很多人因为工作的原因 ， 或是自身“懒惰” ， 很少运动 。
而接踵而来的就是高血脂、高血压等疾病 ， 甚至还会出现严重的并发症 。
久坐不动 ， 身体中的血流速度相对来说会较为缓慢 ， 不利于血液中脂类物质以及毒素的排出 ， 很容易在血管中堆积 。
若想要血管健康 ， 建议平时没事可以多走动 ， 做一些有氧运动 ， 可保持血管通畅性 ， 降低血管病变的几率 。
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第二：熬夜
熬夜 ， 几乎已经成为很多人每天必做的一件事情了 ， 很少在23:00之前入睡 。
但是要知道 ， 经常熬夜对于血管健康而言极为不利 。
人在熬夜的时候 ， 所分泌出现肾上腺素会在很大程度上增加 ， 这时对血管壁会形成较大的刺激 ， 造成血管壁痉挛、收缩异常 ， 引起血压在短时间内升高 ， 刺激到脑部血管 ， 增加脑梗的出现几率 。
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养护血管 ， 降低脑梗的出现率 ， 平时建议你养成2个好习惯?
第一：补充人体所需的营养物质
经常补充营养物质 ， 是人体健康必不可少的 ， 而想要血管健康 ， 同样也需要多补充营养物质 ， 像水苏碱、类黄酮、菊甙等都对血管具有较大的好处 。
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第二：合理膳食
脑梗一般是高血脂、高血压的并发症 ， 平时若想血管健康 ， 避免血脂升高以及血压升高 ， 建议多吃一些青菜和水果 。
比如：西兰花、菠菜、海带、苹果、山楂、山竹等 ， 这些食物不仅热量低 ， 并且其中所含的膳食纤维也是十分丰富的 ， 在稳定血脂以及血压的同时还可辅助恢复血管壁的弹性 。
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【为何脑梗越来越多？提醒：厨房中2种调味料或成“祸根”，要警惕】尽量少吃油炸食物以及高脂食物 ， 比如：炸鸡、红烧肉、春卷、南瓜饼等 ， 这些食物中含有的脂肪比较多 ， 经常摄入可能会增加血液粘稠度 ， 不利于血管健康 。
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