2020新数据：身高体重、油盐糖、三高、癌症比，与每个人相关
12月23日 ， 国务院新闻办公室举行新闻发布会 ， 发布《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》 。
这份报告和我们每个人息息相关：
一、我们长高了
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我国18-44岁：
男性平均身高169.7厘米 ， 比2015年增加1.2厘米 。
女性平均身高158.0厘米 ， 比2015年增加0.8厘米 。
不知道您各位身高是多少 ， 有没有达到平均值 ， 当然身高高一点是好事 ， 相信再过5年统计 ， 平均身高还会更高 ， 因为我去小学接孩子放学的时候 ， 看到五六年级的孩子有不少比我高 ， 初中生更是明显高了很高 。
二、我们更胖了
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男性平均69.6公斤 ， 比2015年增加3.4公斤 。
女性平均59公斤 ，比2015年增加1.7公斤 。
不知道您多重 ， 虽然我们长高了 ， 自然就会更重一点 ， 但我们判断胖并不是根据体重的绝对值 ， 而是常规使用BMI这个数据 。
“BMI（身高体重指数）” ， 用体重（公斤）除以身高（米）的平方 。 其实网上有这个BMI的计算软件及表格 ， 大家很容易查到自己是不是体重超标 ， 是不是肥胖 。 ?
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18岁及以上超重率34.3% ， 肥胖率16.4%；也就是说成人有50%的人超重 ， 2个人就有1个超重！
6-17岁超重率11.1% ， 肥胖率7.9%；也就是接近20% ， 5个人少年就1个超重！
6岁以下超重率6.8% ， 肥胖率3.6% 。 也就是10% ， 10个儿童就1个超重！
胖不是好事 ， 胖会导致高血压、糖尿病、高脂血症、心脑血管疾病、骨科疾病、肿瘤等等疾病风险增加 。
胖人越来越多 ， 需要引起每个家庭的重视 ， 需要引起每个人的重视！
三、减盐减油减糖 ， 减的怎么样？
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盐：人均每日吃盐从原来的10g以上 ， 减到了人均每日用盐9.3克 ， 比2015年下降1.2克 ， 说明我们科普宣传有效 ， 大家确实开始减盐了 ， 但与每日5-6克的指南推荐量还是有一定差距 ， 所以减盐有成效 ， 但仍需继续减 。
油：人均每天吃油达43.2克 ， 超过一半的人高于30克/天的推荐值上限 ， 看来减油并未成功 ， 相反油吃的更多了 ， 建议大家少吃油炸食品 ， 炒菜少放油；倡导餐厅少一点油！
糖：糖的总量还行 ， 但是18.9%的中小学生经常饮用含糖饮料 ， 如果现在不重视 ， 必将引起多糖导致的健康问题 。
四、心脑血管、癌症、慢性肺病的死亡比例为80.7%
《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示 ， 2019年我国因慢性病导致的死亡占总死亡88.5% ， 其中心脑血管病、癌症、慢性呼吸系统疾病死亡比例为80.7% 。 也就是说10个去世的人中有8个是心脑血管疾病、癌症、慢性肺病 。
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18岁及以上居民：
高血压患病率为27.5% ， 也就是10个成年人就2.75个高血压！
糖尿病患病率为11.9% ， 也就是10个成年人就1.19个糖尿病！
高胆固醇血症患病率为8.2% ， 也就是10个成年人0.82个高血脂！
也就是10个人中 ， 接近3个高血压、1个糖尿病、1个高血脂！
40岁及以上居民慢性阻塞性肺疾病患病率为13.6% ， 与2015年发布结果相比均有所上升 。
癌症发病率为293.9/10万 ， 仍呈上升趋势 ， 肺癌和乳腺癌分别位居男、女性发病首位 。 癌症5年生存率从30%提高了40% ， 说明预防的重要性 ， 早发现早治疗的起到了效果 。
五、如何面对这些数据
如此大比例的慢性疾病发病率 ， 这些冰冷的数据 ， 不要觉得和我们没有关系 ， 就好比14亿人 ， 看似庞大 ， 那也是由我们每一个组成的 ， 这些慢性病同样是由无数个家庭 ， 无数个个体组成的 ， 所以 ， 这些数据和我们每个人息息相关！
我们只有每个人 ， 每个家庭 ， 包括父母、学校、社会、科普、宣传等等共同努力 ， 才能逐渐改变这些现状 。 大数据是由小数据组成的 ， 大健康其实就是14亿人每个人的健康 。
【2020新数据：身高体重、油盐糖、三高、癌症比，与每个人相关】 我们要从现在做起 ， 从生活一点一滴做起 ， 坚持适当运动、戒烟限酒、健康饮食、控制体重、避免熬夜、保持好的心态 。 只有这样才能有效的预防慢性疾病 ， 才能逐渐的改变这些不健康数据 ， 才能真正的实现健康中国2030！
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