女性过了40岁推荐3种食物，排毒减肥，美容护肤，皮肤细腻有弹性
【女性过了40岁推荐3种食物，排毒减肥，美容护肤，皮肤细腻有弹性】大家好 ， 我是养生宗医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
本文插图
萝卜除含有蛋白质外 ， 还含有各种糖类、丰富的维生素 ， 特别富含胡萝卜素 ， 还含有许多人体必需的矿物质和微量元素以及各种酶类 ， 可以健脾养胃 ， 排毒清肠 ， 抗衰老 ， 补益身体 。 萝卜所含的核黄素及钙、铁、磷等 ， 尤其维生素C含量更高 ， 被称为“不是水果 ， 胜似水果” 。
本文插图
牛油果油含有植物自身的乳化剂 ， 能乳化皮肤表面的水分 ， 消除皮肤上水油之间的张力 ， 提高有效物质渗透 ， 形成网络覆盖 ， 因此具有很好的保湿滋润功效 。 同时含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命 ， 润而不腻 ， 是天然的抗氧衰老剂 ， 它不但能软化和滋润皮肤 ， 还能收细毛孔 ， 有助于强韧细胞膜 ， 延缓表皮细胞衰老的速度 。
本文插图
荷兰豆的营养很高 ， 并且含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质 ， 而且热量很低 ， 所以其是一种美容瘦身的食材 。 还含有丰富的氨基酸和多种维生素与矿物质 ， 平时人们多吃一些荷兰豆 ， 能为身体补充丰富的营养促进身体代谢 ， 维持身体正常功能 。 还含有丰富的维生素c和维生素e ， 对维持人体正常健康有很大好处 。
推荐阅读
- 吃什么补血 荐五款女性补血养颜的食疗方法
- 气血亏吃什么好呢
- 吃什么对皮肤好 8款养生粥为女性滋补养颜
- 孕妇能喝生地熟地汤吗？
- 美容养颜 增强脏腑调理女性可美容养颜
- 美容养颜的食物 女性美容养颜吃什么好？
- 肾结石是怎么形成的 女性如何防治肾结石
- 女性食疗补血的方法
- 吃什么可以排毒养颜 女性五款淡斑养颜药膳
- 皮肤过敏能吃黑豆吗