身体|想要身体好，要多吃3种食物，补充营养，好吃又健康！
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圣女果
圣女果富含丰富的维生素b族维生素和胡萝卜素，含有光甘肽番茄红素等物质，这些物质对人体的生长发育有一定的促进作用，并且也可以增强人体的免疫能力，排毒护肤，延缓皮肤的衰老。非常适合小孩子，爱美的女性朋友食用，也同时被称为“水果之王”。
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冬枣
冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、而且营养极丰富。含有丰富的维生素C和维生素P，能参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，还能护肝排毒，补益气血。另外其含有黄酮类和酚类化合物，能够延缓衰老，富含的维生素C也是强有力的抗氧化剂，抗衰老佳品。
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茭瓜
茭瓜是一种原产地在北美洲的绿色蔬菜，皮薄肉厚水分多，荤素搭配都非常的适宜，是深受大家喜爱的一种蔬菜。茭瓜是一种绿色的保健菜瓜，特别是女性的美味菜肴，富含丰富的水分，有助于美化你们的肌肤，淡化你们脸部的色斑，有润肤养颜，延缓衰老的作用，另外，茭瓜还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等，这些物质可促进肠道蠕动，有利于粪便排出，可以帮助排毒消脂。
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