qt:levelM|湿气遇到“死对头”, 每天吃一点, 赶走湿毒, 大肚子也消失了
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为什么有些人吃得不多，却很难瘦下来？肥胖的人体质多呈现酸性，多为湿气重，导致气血不足、代谢能力不强，从而体内代谢废物不能及时排出体外，毒素在体内堆积，使得人长痘生斑越来越胖。可见胖人多阳虚湿重，肥胖多是有内湿做“帮凶”。湿气的“死对头”，每天吃一点，赶走湿毒，大肚子也消失了山药。
山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。
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冬瓜估计冬瓜这个食物很少有网友喜欢，但是冬瓜具有清热化痰消肿的作用，在刚如秋季的时候，常吃一些冬瓜，或者用冬瓜来煲汤，本身冬瓜可以调节我们身体的代谢功能，也具有减肥的作用呢！辣椒
辣椒具有很高的营养价值，它含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、维生素以及微量元素，对于提高人体免疫力有很好的效果，辣椒中含有的辣椒素可以起到扩张皮肤毛细血管的作用，它可以促进水分的排出。
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马齿苋所含有的营养物质丰富，含有维生素C、维生素B、维生素E，还有其他微量元素：铁、钙、磷。常吃马齿苋不仅可以排毒祛湿，还可以治疗痢疾和疮痈。
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薏米在古代典籍中就有记载其能阵痛的效果。薏米具有强筋骨祛风湿的效果，薏米中含有碳水化合物、维生素的营养物质，均比白米多出数倍，进行新陈代谢、补充身体所需的能量。
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花椒
它就是我们生活中常见的调味品，花椒，说道花椒老中医都说它是祛湿效果最好的食物，经常用花椒泡脚胜过补药，女人经常食用花椒泡脚可以驱赶湿气和寒气，效果真的非常不错。
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艾草，它具有很强的祛寒作用,艾叶还可以泡脚；能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络,调理身体中的阴阳平衡。知道了吧！
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