一到冬天皮肤又干又痒？多半是洗澡没洗对！这5种情况千万不要洗…
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本文作者：徐斌医生
一入浴室深似海 ， 恐怕热水器也不答应
冬天 ， 洗个热水澡真是再舒服不过的事情了 ， 尤其是像北方人爱的“澡堂子” ， 泡澡加搓澡 ， 真是从头爽到脚 。
【一到冬天皮肤又干又痒？多半是洗澡没洗对！这5种情况千万不要洗…】但是 ， 洗完后也发现身上开始痒痒痒痒痒 ， 刺挠的不行 ， 这是咋回事儿？
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冬天 ， 皮肤越洗越痒是咋回事？
气候因素：寒冷的气温下 ， 人体为了保存热量维持体温 ， 皮肤的毛细血管会收缩 ， 皮肤的血流量减少 ， 汗液、皮脂的分泌也随之减少 ， 于是皮肤就容易干燥 。
代谢因素：特别是老年人因为新陈代谢水平降低 ， 皮肤汗腺、皮脂腺出现生理性萎缩 ， 皮脂的分泌减少 ， 皮肤少了皮脂 ， 瘙痒自然容易找上门 。
洗澡太勤：很多讲究人天天都要洗澡 ， 这样做的后果就是 ， 冬季“慵懒”的皮脂腺好不容易分泌点皮脂 ， 火速就被洗掉啦 ， 皮肤不干才怪！这也是为什么越来越多年轻人跑到皮肤科 ， 喊自己浑身痒痒的原因 。
频繁洗澡 ， 当心会得干性湿疹
干性湿疹又叫乏脂性湿疹 ， 主要因皮肤水分丢失 ， 皮脂分泌减少 ， 皮肤变得脆弱 ， 表面出现细小裂纹 ， 严重者可出现“碎瓷”样改变 。 多发生四肢伸侧 ， 尤其是年老患者的小腿伸侧 。
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这4个洗澡习惯 ， 容易招来干性湿疹！
1、洗澡次数过多
我们皮肤的表面有一层皮脂膜 ， 过多的洗澡次数 ， 加上频繁的搓澡 ， 会破坏这层保护膜 ， 导致皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉 ， 容易出现皮肤干燥 ， 瘙痒等症状 。 一般情况下 ， 建议每隔2~3天沐浴1次 。
2、洗澡水温过高
在高温的作用下 ， 皮肤末梢神经被麻醉 ， 感觉迟钝 ， 瘙痒缓解 ， 顿时觉得舒服无比 。 但过勤的热水烫洗会更容易带走皮脂及水分 ， 洗完后当皮肤温度恢复至原来温度时 ， 反而会更干燥更刺挠 。
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3、沐浴露或香皂的过度使用
想要洗完澡香香的 ， 哪儿能少的了香皂和沐浴露呢？
无论是香皂还是沐浴露 ， 都是通过碱性的皂盐或者表面活性剂 ， 起到清洁作用 ， 因此频繁使用沐浴露或是香皂 ， 容易破坏皮脂膜 ， “赶走”人体表面为数不多的健康油脂 ， 从而产生乏脂性湿疹 。
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4、不停抓挠
感觉到痒 ， 下意识就会用手去抓挠 ， 越痒抓挠得越厉害 ， 殊不知当痒的感觉下去了 ， 痛觉就上来了 。
反复搔抓会激发皮肤的自我防御机制 ， 即增厚变粗糙 ， 皮肤越来越厚 ， 越抓越痒 ， 最后形成“瘙痒—搔抓—瘙痒”的恶性循环 。
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搔抓还可促进一些炎症介质的释放 ， 产生皮肤炎症 ， 加剧瘙痒 。
没有轻重的抓挠还会导致皮肤受到损伤 ， 可以说是“伤敌八百 ， 自损一千” 。
这些错误的洗澡方式 ， 别再做了
1、不建议用搓澡巾
尤其是尼龙质地的搓澡巾 ， 建议大家最好别再使用了 ， 就算用 ， 也别用力搓擦 ， 更不能全家共用一个搓澡巾 ， 它可是传播皮肤病的“大功臣”之一哦！
并且 ， 有些人搓个澡简直用光了自己的洪荒之力 ， 你越用力 ， 皮肤越容易“受伤” 。
2、不磨叽 ， 速战速决！
如果是在浴缸泡澡的话 ， 最长20分钟；淋浴的话 ， 时间最长不要超过15分钟哦 。
提醒：不建议女性经常进行盆浴， 最好淋浴 。
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3、不同年龄段洗澡频率不同
不同年龄阶段 ， 人的皮肤油脂分泌的情况是不同的 。
特别是老年人 ， 由于本身皮肤就比较干燥 ， 皮脂分泌少 ， 要尽量减少洗澡次数 。 尤其是干燥的秋天和冬天 ， 5~7天洗1次就行了 ， 而且一般用清水就行 ， 尽量少用沐浴清洁产品 。
4、清洗产品不要天天用 ， 建议2~3天用一次
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