冬季寒冷, 除湿很重要, 教你几个招, 排湿驱寒, 身体更健康
【冬季寒冷, 除湿很重要, 教你几个招, 排湿驱寒, 身体更健康】湿气虽不至于只在某个季节才出现，但是在冬季，湿气是最为旺盛的。冬季气温比较低，寒气比较重，湿气遇寒则形成寒湿，一旦被寒湿侵入，可能会滋生百病。尤其冬季人们的抵抗能力差，很容易就会被疾病缠上，若是湿气不去，后果可能会非常严重。因此，对于湿气重的人来说，冬天除湿就显得尤为重要了。
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冬季寒冷，除湿很重要，教你几个招，排湿驱寒，身体更健康
陈皮生姜泡水喝
陈皮和生姜都是温热的食物，生姜里面还含有很多姜辣素，能够补充气血，还能去除湿气。陈皮和生姜一起泡水喝，更能促进生姜里姜辣素地释放，更好的去除体内的湿气。
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薏米赤小豆粥
薏米能有效的缓解湿气过重所引起的四肢浮肿的现象，健脾胃。而赤小豆有祛湿利水，消肿解毒的作用。经常喝薏米赤小豆粥还有助于胃部的消化，减轻脾胃的负担。
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栀子
栀子的果实当中还有一种栀子黄素，这种成分对于人体的作用是非常的大的。如果说用它来泡脚的话，可以很好的驱散女性体内的寒气。并且里面的一些有效成分可以通过毛孔渗入到人体的内部，将湿气很好的排除。
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薏米
薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米可以和红豆煮粥，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。
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山药粥，山药虽然是家常菜但却有着有着很多不被大家熟知的功效，山药还有着“气死小人参”之称。益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮、化痰润肺等等都是它所拥有的功效。
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薏仁茶
脾虚湿气重的人，可以泡薏仁茶喝。取适量薏仁，放在玻璃杯里，然后注满开水，待茶侵泡3-5分钟即可饮用，每日一至两次，坚持一段时间就能达到祛湿的效果。
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