拿起手机就放不下！医生列出“数码痴呆症”10大症状，你中几个？
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话说 ， 随着智能手机的普及 ， 人们总是习惯刷着手机度日 。 下面这条博文 ， 就道出了很多人的网上冲浪日常：“一整天都在反复切入切出app+不断点击刷新 ， 自己的首页刷完了 ， 还会点进别人首页去逛逛、打发时间 。 ”
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（cr：微博用户@都好说但是要先给钱）最新一期的日本综艺节目《世界一受けたい授業》 ， 也聊起了现代病的话题 ， 其中就包括过度依赖电子产品和网络后 ， 普遍出现的“数码痴呆症” 。
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所谓“数码痴呆症” ， 是指过度使用和依赖电子产品 ， 导致记忆力和精神集中度变差 。
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“就算不动脑也没关系 ， 上网超便利 ， 这是发病的原因 。 ”（40多岁男医生）
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“数码产品越来越普及 ， 想靠自己头脑记忆的人越来越少 。 ”（50多岁女医生）
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节目组请医生列出10种生活习惯和行为 ， 看看大家有哪些“数码痴呆症”的症状：
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①只要一有空闲时间 ， 就会习惯性掏出手机 。
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②习惯用手机拍下要记的内容 。
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③连爸爸妈妈的手机号都记不住 。
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④害怕与社会脱节 ， 随时随地都想刷新消息 。
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⑤突然想不起有些字该怎么写 。
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⑥凡遇到不懂的事都上网搜索 ， 但却记不住搜索过的内容 。
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⑦没有手机的话 ， 就走不回出发地点 。
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⑧看到熟悉的面孔 ， 却想不起他的名字 。
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⑨注意力不集中 ， 容易犯低级错误 。
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⑩大脑和身体都经常处于疲劳状态 。
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这10种生活习惯和行为 ， 你中了多少个呢？
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医学博士石见阳先生表示：只要中了5个以上 ， 可以说就是“数码痴呆症”的高风险群体了 。
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现场的主持和嘉宾纷纷进行自我检测 ， 基本都中了5个以上 。 可见 ， “数码痴呆症”这种现代病真的蛮普遍的 。
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要说应对“数码痴呆症”的方法 ， 说来简单但重在坚持 。
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医生建议 ， 大家应该每天都腾出一些“什么都不碰”的时间 ， 比如 ， 在一小时内不要触碰任何数码产品 ， 可以看看书啥的 。
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“现在人们需要‘数码排毒(Digital Detox)’” ， 远离智能手机和电脑等电子设备一段时间 。
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要是自制力不够强大的话 ， 可以在手机上设置限制app的使用时间 ，
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尽量不要把所有空闲时间都用来网上冲浪 ， 可以转移注意力找找其他快乐 。
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