湿气的“死对头”来了，每天吃一点，湿气排得一干二净
我们的体内都会有一定的湿气，如果湿气过重的话，对于我们身体健康是有非常不利的影响的，所以平时生活当中我们应该多吃一些能够祛湿的食物，这样才能够让我们的身体更加的健康，今天我们就来介绍一下能够帮助我们去除湿气的食物。
夏秋是湿气旺盛期，再加上大家日夜战斗在空调房里，湿邪之气慢慢进入体内。而湿气重是万病之源，从饮食下手祛湿最关键，醋泡大蒜有去腥腻和助消化的作用，有着很好的祛湿效果。
冬瓜能够清热解毒、祛湿解暑，而荷叶有芳香化湿和淡渗利湿的功效，用它们泡茶喝能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。
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艾草泡脚包更加简单方便，想泡就泡，每天泡上15分钟轻轻松松就能祛湿。还有祛除脚气的功效。
说到祛湿，首先想到红豆和薏米，平时有时间可以煲粥喝。这个是红豆薏米茶，红豆和薏米经过炒制，降低了凉性，可以从内到外调理身体，祛除体内湿气，健脾胃，促进新陈代谢，还能塑身消小腹赘肉。
湿邪过重则易伤阳气，而且湿邪从来不孤军奋战，常常会导致其他的一起发作，而且很容易引起肥胖。每天喝一点玉米须茶，祛除身上的湿气。
平时很少人知道醋泡生姜这种吃法，其实这种吃法有很多好处的，醋泡生姜不仅能当作下饭菜食用，还让人生津开胃，而且它还有祛湿的功效，让人远离湿气。
蒲公英具有很好的利尿作用，经常喝一喝毒素也会跟着尿液排出，从而达到排出湿气的目的。湿气重的朋友不妨试试，祛湿效果杠杠的。
古话说:千寒易除，一湿难去。秋季是湿气旺盛的时候，这时我们就需要祛除体内的湿毒了，无花果有清热解毒，化痰去湿的功效。还含有丰富的营养补充我们平时所缺的。
体内湿气重的朋友看过来，温和的小青柑皮普洱茶就是你的最佳选择，茶本身就是利尿的，对祛湿有一定作用，而普洱茶还有养胃、护胃的作用。
红豆薏米粉的祛湿效果，虽然没有红豆薏米茶那么强劲。但是它是很好的代餐粉，能当成早餐来吃，而且营养丰富，也能润肠通便，帮助身体排毒，也是减肥时期的最佳选择。
【湿气的“死对头”来了，每天吃一点，湿气排得一干二净】很多人可能不知道，当我们的身体出现某些不适症状的时候，有可能是因为湿气过重造成的，所以，如果一旦发现自己的湿气过重的话，一定要想办法尽快的排除时期，那么通过食疗的方法排出湿气也是非常好的选择，上面介绍的这些食物都是能够比较好的帮助我们排除湿气的，希望大家可以试试。
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