女性|女性不想老太快，坚持多吃3种食物，补血养气，好处多多！
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【 女性|女性不想老太快，坚持多吃3种食物，补血养气，好处多多！】绿豆芽
中医认为,绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能调五脏、美肌肤、利湿热,适用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛、口鼻生疮等患者。
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竹笋
竹笋，高纤维、低淀粉。而且还是低脂的食品，对人体的保健有益。竹笋不会增加人体的血脂，血糖。还能促进肠道蠕动。有助于消化，从而很好地预防便秘的发生。 常吃竹笋还可以去除肠道内的油脂，因此竹笋，可以减肥排毒、延缓衰老。
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猕猴桃
猕猴桃中含有丰富果胶及维生素E，可以降低血液中的胆固醇含量，对心血管健康是十分有益的。黄心猕猴桃含有膳食纤维和丰富的抗氧化剂，有清热降火、润燥通便的功效，还能预防便秘和痔疮呢。
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