女人不想老太快，坚持吃的食物，延缓衰老，预防贫血，补益身体
各位小伙伴们大家好 ， 我是你们的朋友康普李医师 。 今天我们依旧来探讨关于健康养生的话题 。 幸福快乐的生活我们要从健康养生的好习惯开始 ， 身体健康是需要呵护的 ， 是需要好的习惯养成的 。 现在的天气越来越冷 ， 尤其是在北方地区 ， 低温让很多人招架不住 ， 抵抗力差的人则容易患感冒 。 而平时注重养生保健 ， 饮食规律 ， 身强体壮高的人才不易患感冒 。 所以 ， 健康的身体都是养出来的 ， 今天我们一起来探讨下食疗养生这件事 ， 一起来看今天的资讯吧！
女人不想老太快 ， 坚持吃的食物 ， 延缓衰老 ， 预防贫血 ， 补益身体
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【女人不想老太快，坚持吃的食物，延缓衰老，预防贫血，补益身体】
白菜
白菜性味甘平 ， 有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效 ， 经常吃白菜可防止维生素C缺乏症、坏血病 。 大白菜中含有大量醋纤维 ， 多吃可以促进肠胃蠕动 ， 活血通便 ， 促进消化 ， 防止大便干燥 ， 促进排便 ， 稀释肠道毒素 ， 可防止便秘 ， 预防结肠癌 。
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芥菜中富含了大量的萝卜硫素 。 这种物质能够刺激我们人体细胞产生对身体有益的酶 ， 从而形成一层对抗外来致癌物质的侵蚀的保护膜 。 另外 ， 芥菜含有的热量和脂肪都比较低 ， 但是含有的膳食纤维、维生素和微量元素却是很高的 ， 芥菜是一种非常棒的减肥食物 。
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蟹味菇含有丰富的维生素和多种氨基酸 ， 食用后有助增强人体免疫力 ， 尤其是有很强的抗衰老功效 ， 女性常吃有助延缓衰老 ， 美容养颜 ， 另外 ， 蟹味菇是一种低热量、低脂肪的食物 ， 常吃还能促进肠胃消化 ， 清理肠道垃圾
今天我们重点讲的是食疗对我们每个人的重要性 ， 坚持食疗养生会让你收获健康的体格 ， 身体越来越强壮 。 很多人都在讨论 ， 身体健康的标准到底是什么？大家除了要保持营养全面的饮食以外 ， 还应该注意：生活要有节制 ， 运动要适量 ， 心态要放松 。 总之 ， 要适当的放慢自己的脚步 ， 如果出现身体不适 ， 千万不要将就 ， 一定要及时寻医问药 ， 助你健康快乐每一天！喜欢我的别忘了关注哦！
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