对身体极好的3种食物，美容养颜、滋润肌肤，好处多多！
大家好 ， 我是养生胡医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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夏天是桃子的旺季 ， 香甜诱人的桃子不仅营养丰富 ， 还能补充人体水分和维生素 ， 排毒消脂 ， 清理肠胃 。 夏季人体流失水分比较多 ， 这时候补充水分最适合不过 。 桃子性热而味甘酸 ， 含有丰富的微量元素 ， 能
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补血菜 ， 又名血蕨、观音菜、血皮菜、紫背菜 。 是一种菊科菊三七属宿根多年生草本植物 。 叶背紫红、香气浓郁 ， 耐荫耐粗放管理 ， 可盆栽观赏 ， 有补气血之功 。 不仅含有丰富的铁元素 ， 钙元素 ， 是补钙高手 ， 女性不想老太快 ， 要常吃此菜 ， 皱纹少了 ， 大肚子平了 ， 皮肤细腻了 。
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【对身体极好的3种食物，美容养颜、滋润肌肤，好处多多！】吃荔枝可以补充能量 ， 荔枝当中含有大量的糖分 ， 尤其是葡萄糖和蔗糖 ， 位居水果当中的首位 ， 所以吃荔枝可以补充身体内的糖分 ， 增加机体营养 ， 为机体提供能量 ， 而且有研究发现 ， 荔枝对大脑有补养作用 ， 可以补脑 。
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