过午不食和断食减肥，真的不靠谱( 二 )
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现在我们基本是衣来伸手、饭来张口 ， 什么都有现成的 。 别说自己做饭 ， 有些人连馆子都懒得下 ， 直接外卖、网购解决问题 ， 美其名曰为节约时间 。 但是这些节约的时间 ， 还不是用在手机和网络上 。
民以食为天 ， 食是人生第一件大事 ， 但我们越来越不愿意为了一顿最好的饭 ， 为了身体的需要 ， 去花时间 ， 去花心思 。 四体不勤 ， 五谷不分 ， 就是吃山珍海味 ， 也会很快腻烦 。
现在很多人抱怨身体差、抱怨减肥难 ， 各种方法找了遍 。 其实一切问题都要回到“我”的身上 ， 才能找到答案 。 “我”究竟有没有顺其自然地生活？
关键不是断食 ， 不是过午不食 。 做什么好事情 ， 都不如拥有一颗清静心 。 你要先知足 ， 先让自己身心清静 ， 那富贵就来了 ， 健康就来了 。
“人能常清静 ， 天地悉皆归 。 ”
知足第一富 ， 无病第一贵 。 节衣缩食 ， 对绝大多数人来说 ， 都早已不是无奈之举了 ， 而是身体健康的需要 ， 是养生养心的需要 。
【过午不食和断食减肥，真的不靠谱】抱着一颗清静心去节衣缩食 ， 减肥就很简单 ， 健康也会有的 。
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