睡觉时出现3个异常，多已经是血糖已经很高了，要控制！
高血糖很多人都不陌生 ， 作为三高中的一员 。 对我们的身体健康 ， 还有日常生活都造成了不小的影响 。 有很多人在日常生活中不注意对血糖的控制 ， 经常性的吃一些对血糖有刺激的食物 ， 这样就会造成我们体内的糖类代谢出现很多问题 ， 就会导致血糖的急剧升高 ， 从而引发糖尿病 。 对于糖尿病来说 ， 典型的症状就是三多一少 ， 表现为喝水多 ， 尿液体多 ， 体重减轻 。 糖尿病最可怕的是它的并发症 ， 它可会引起人体的心脑血管病变 。 所以在日常生活中一定要留意自己的血糖变化 ， 避免不必要疾病的产生 。 如果睡觉的时候出现这3种异常 ， 可会说明血糖已经高了 ， 一定要留意和重视 。
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异象一：睡觉时出现心慌、胸闷
在睡觉的时候没有特殊原因的情况下 ， 突然出现了胸闷和心慌的症状 。 可会是体内的血糖含量升高对心血管造成了影响 ， 对于这种症状 ， 建议检查一下血糖 。 血糖若是出现问题 ， 就需要及时控制 。
异象二：睡觉的时候会觉得口干舌燥
糖尿病的患者会有一个非常明显的典型症状 ， 就是会经常出现口渴 ， 口渴时水喝的越多 ， 越会觉得口渴 。 对于血糖高的人来说 ， 睡觉的时候就会出现口干舌燥 ， 即使是喝了水也很难缓解这一现象 。 因为体内的血糖含量比较高的时候 ， 血液就会比较的粘稠 ， 就会影响血液的正常流动 ， 这时就会引起人体出现口渴的现象 。
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异象三：睡觉时夜尿的次数变多
在一般情况下 ， 如果睡觉之前没有饮用过多大量水的话 ， 就不会出现尿液增多的现象 。 如果摄入的水是正常量的话 ， 还出现了夜尿增多的现象 ， 这时要留意一下 ， 可能是血糖升高的一个表现 。 糖尿病患者有一个典型的症状就是尿多 ， 因为当我们的血糖浓度升高的时候 ， 血液中就会出现一种利尿物质 ， 导致尿液的量急剧增多 。 以致于出现频繁起夜得现象 ， 对于第二天的精神状态 ， 还有晚上的睡眠质量都有很大的影响 ， 出现这样的现象 ， 建议及时检查一下血糖的水平 。
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睡觉时出现以上面的三种异象 ， 都可会意味着血糖的含量升高 ， 就要留意一下自己的血糖 。 如果出现了以上的现象 ， 但是没有加以留意的话 ， 导致血糖的一直升高 ， 也不加以控制 。
长期这样就会引起很多的不良反应 ， 像原本就患有糖尿病的患者就会出现一系列的并发症 。 因此 ， 血塘一定要引起重视 。 在日常生活中 ， 良好的饮食习惯是我们控制血糖的基础 。 然后也可以进行一些适当的体育锻炼 ， 饮食加运动让血糖得到一个控制 。 饮食习惯要注意控制好主食的饭量 ， 少食用高糖、高脂、高热量的食物 ， 比如饮料、点心等 。 可以多食用一些粗食谷物 ， 还有富含维生素的食物 ， 像萝卜、海、苦瓜等 ， 也可以多喝一些绿茶 。
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