45岁男子脑梗突发离世，医生提醒：炒菜时2种调料，要少放
45岁的朱先生 ， 是一个餐厅的厨师 ， 平时对烹饪颇有研究 ， 也炒得一手好菜 。 这一天 ， 朱先生下了晚班后 ， 跟往常一样 ， 跟厨房的几个同事 ， 就着一些厨房的一些剩菜 ， 喝了几口小酒 。 喝完刚刚准备起身回家 ， 不料一个趔趄 ， 摔倒在地上 。 同事见状赶紧拨打120 ， 遗憾的是 ， 尽管经过医生的全力救治 ， 朱先生还是不幸离开了人世 。
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医生提醒：中老年人要想远离脑梗 ， 炒菜时2种调料要少放
1、食盐
对于普通人群日常食盐的摄入 ， 世卫组织有明确的建议：每人每天食盐摄入量不宜超过6g 。 这是因为 ， 过多摄入食盐 ， 体内钠离子含量会升高 ， 容易造成细胞渗透压失衡 ， 平滑肌肿胀 ， 血流速度增加 ， 血压升高 。
血压升高后 ， 血流速度会加快 ， 对血栓形成和硬化斑块的影响增大 。 久而久之 ， 就会引起脑梗塞 。 因此 ， 尤其是中老年人 ， 一定要注意 ， 口味要清淡 ， 不要吃太多高盐的食物 。
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2、糖
糖是许多美食不可缺少的基本调味品 ， 如糖醋里脊、红烧肉等 。 但如果体内糖分积累过多 ， 容易引起血糖和血液粘度升高 ， 容易引起血管内内毒素和脂类的积聚 ， 导致血栓形成 。 如果时间过长 ， 血栓会在血流的冲击下脱落 ， 容易诱发脑梗死 。
而且 ， 糖进入人体后 ， 不易被代谢 。 如果储存在体内 ， 就会形成脂肪 。 这些糖分进入我们的血液 ， 还容易导致大量血栓形成 ， 血管堵塞 ， 增加血管硬化程度 ， 一旦这种堵塞发生在大脑动脉 ， 就会诱发脑梗死疾病 。
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养护血管 ， 降低低密度脂蛋白 ， 控制胆固醇 ， 可以常喝1“水”
低密度脂蛋白和胆固醇 ， 这两个指标偏高的话 ， 人的血管是很危险的 ， 尤其是中老年人 ， 血管本身代谢功能就比较差了 。 再不注意的话 ， 脑梗可能随时会突然来袭 。
降低密度脂蛋白 ， 控制胆固醇 ， 可以常喝1“水” ， 那就是沙棘芦笋液 。 这种食物液是由沙棘、芦笋、姬松茸、大豆、枸杞子等食材搭配后充分提取而得 ， 含有的沙棘黄酮、不饱和脂肪酸、天冬酰胺、芦丁等一系列营养物质 ， 可以有效加速血脂的代谢 ， 抑制胆固醇的形成 ， 软化和养护血管 ， 进而改善血液循环状况 ， 预防脑梗塞的发生 。
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同时 ， 不想脑梗突发的话 ， 3件事一定要控制：
1、饮酒 ， 尤其是夜间饮酒
很多人喜欢喝酒 ， 特别是一些经常交际的人不得不喝酒 ， 还大多是夜间喝酒 。 但酒精中含有大量的酒精 ， 这些物质进入我们的血液 ， 会刺激我们的血管细胞 ， 导致血管痉挛或堵塞 。 尤其是在夜间的话 ， 人的身体处于相对静止的状态 ， 新陈代谢本来就比较慢 ， 如此一来 ， 酒精对血管的伤害就会更大 。
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2、久坐
久坐 ， 很容易增加血管疾病的风险 。 因为久坐不动的话 ， 血流循环就会变慢 ， 血管内的内毒素、脂质颗粒更容易在血管壁积聚、沉淀 ， 造成血管堵塞 ， 影响健康 。
3、熬夜
熬夜时间过长 ， 易引起新陈代谢、内分泌紊乱 ， 影响代谢功能 ， 引起毒素和脂质颗粒在血管内积聚 ， 时间过长 ， 可能引起血管阻塞和硬化 。
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【45岁男子脑梗突发离世，医生提醒：炒菜时2种调料，要少放】另外 ， 熬夜还会促进肾上腺素的分泌 ， 导致血压波动过大 ， 对血管内壁的冲击力突然增大 ， 形成血栓和硬化斑块 ， 使其损伤脱落 ， 诱发心脑血管疾病 。
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