乳腺癌成为全球最常见癌症，这6类女性最该当心！( 二 )
?规律作息、合理饮食 ， 保持良好情绪
改变不良生活习惯 ， 如长期熬夜、过度劳累等；
注意饮食 ， 少吃高糖高脂、辛辣刺激性食物 ， 多吃蔬菜；
适当运动 ， 游泳、快走、有氧瑜伽等都可以 ， 避免过度肥胖；
避免摄取含激素类的药品或食品 。
现在敲黑板了！作为新时代女性 ， 享受独立的同时更要关爱自己的身体 ， 做到定期检查身体 ， 重视乳房健康 ， 就是对自己最好的关爱和保护 。
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【乳腺癌成为全球最常见癌症，这6类女性最该当心！】
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审稿专家：高晋南| 山西省白求恩医院同济山西医院乳腺外科主任
参考文献
[1]方亚, 胡海兰. 女性乳腺癌危险因素及其变化[J]. 中国卫生统计, 2009.
[2]陈杰. 环乳晕切口手术方式治疗乳腺纤维腺瘤患者的疗效分析[J]. 中华全科医学, 2016, 14(01):60-62.
[3]李利娟, 张寰, 梁晓峰,等. 乳腺癌高危人群预防措施的研究进展[J]. 中国肿瘤临床, 2020, 047(001):39-42.
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