吃核桃补脑，那是早上吃好还是晚上吃好呢？很多人不清楚
吃核桃补脑，那是早上吃好还是晚上吃好呢？很多人不清楚
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核桃具有很强的抗氧化性，能够清除体内多余的自由基，保护细胞不受自由基的伤害，同时还能改善肌肤的锁水状况，具有延缓衰老、润泽肌肤的功效。
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核桃含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，核桃可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
核桃早上吃好还是晚上吃好呢？
【吃核桃补脑，那是早上吃好还是晚上吃好呢？很多人不清楚】答案是早上和午后，晚上睡觉前就不要再吃了。因为核桃中的营养素含量丰富，经过一晚上的睡眠，早上正是身体需要补充营养的时候，这种情况下吃点核桃，可以起到事半功倍的效果。
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大家知道吗？
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