南瓜加一物，天冷孩子最爱吃，润肠强身不上火，长高健脑不生病！
大家好我是养生潘医师医师，很高兴能和大家一起分享健康养生小知识。我为大家主要带来的是饮食方面的科普小知道。我们都知道，想拥有一个健康的身体，饮食是关键。每个孩子都是家里的心尖尖，那么孩子的饮食健康就是重中之重。那我们到底怎样才能有效的给孩子，补充全面的营养呢？关注我，每天都教你一些关于饮食方面的，营养成分和功效，让我们一起为孩子创造一个健康的饮食吧！
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今天介绍的这道菜就是南瓜蒸排骨，不仅味道鲜美，营养丰富，而且制作也是非常简单的，并且制作过程不需要添加一滴油，非常健康，老人和孩子都可以多吃点。
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南瓜中含有丰富的锌元素，锌是参与人体内核酸、蛋白质的合成的重要物质，还是肾上腺皮质激素的固有成分，所以能帮助孩子生长发育，促进骨骼和大脑的发育。还含有丰富的膳食纤维，常吃能有效增强肠胃蠕动，预防便秘。
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排骨中含有铁、锌等微量元素能起到强身健体的作用，含有丰富的肌氨酸，能增强孩子的体力让他们精力充沛。当然也含有丰富的钙元素、骨胶原、骨粘蛋白等，能有效促进孩子长高个，提高免疫力，冬天再冷都有不怕。
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【南瓜加一物，天冷孩子最爱吃，润肠强身不上火，长高健脑不生病！】以上就是养生潘医师为大家介绍的饮食功效，听了我的介绍，是不是才知道原来这些食物还有这么多的功效呢！赶紧收藏起来，每天花点时间给孩子补充营养，健康又幸福，何乐而不为呢！关注我，每天还有更多精彩内容，同一时刻，我们不见不散！
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