中医认为：肝不好的人，用4种中药泡水喝，排出肝脏毒素，肝更好
肝是人体最大的消化器官 ， 位于肾脏的前面 ， 主要有帮助人体解毒 ， 防止毒素淤积、促进新陈代谢等功能 。 当肝受损时 ， 可能会引起食欲下降、消化不良、早起乏力等症状 ， 这些主要是由于肝脏解毒功能下降、肝气不通所导致 。 我们如果长期不注意肝的保养 ， 肝脏的调节功能可能会随着不良生活习惯逐渐退化 。 中医认为：肝不好的人 ， 用4种中药泡水喝 ， 排出肝脏毒素 ， 肝更好 。
本文插图
一、蒲公英：蒲公英 ， 性平味甘略苦涩 ， 有清热解毒、止腹泻等功效 。 对肝脏也是有一定的益处的呵护、可促进肝脏的排毒功能 。 蒲公英的饮用：准备的材料有蒲公英、水 。 首先将蒲公英晒干 ， 其次将蒲公英放入水中泡一会 ， 等待3分钟即可饮用 。 体寒、脾胃虚弱、低血压等症状的人建议少饮用 。
二、五味子：五味子 ， 味酸带微甘 ， 属温性 。 能养气生津、益肾安心、润肺祛寒等功效 。 可归肝经、对于肝脏 ， 有着不错的保健作用 。 五味子服用：每次放入5~10颗即可 ， 首先将五味子放入开水中 ， 等待15分钟就可以饮用 ， 一天2次即可 。 但注意 ， 湿热者、咳嗽者、肺火旺盛等不适宜饮用 。
本文插图
三、枸杞：枸杞也是一种常见的食材 。 其性甘平 ， 有清肝明目、补血安神、增强免疫力、抗氧抗衰等益处 。 肝不好的人 ， 经常食用枸杞 ， 有着滋养肝脏 ， 调节肝功能 ， 使肝脏可以正常排毒等功效 。 枸杞的食用方法很简单 ， 例如放进热水泡水饮水 ， 或干嚼食用 ， 也可以煲粥食用 ， 每天摄入5~7颗最好 。
四、葛根：葛根性偏凉、味甘辛 。 不但可清热、解毒、生津、解渴、缓解脾虚腹泻 ， 还能治发热感冒等 。 葛根的食疗价值很高 ， 经常使用可以修复受损的肝细胞 ， 使肝功能恢复正常调节 。 其食用方法比较简单 ， 只需将葛根洗净放入热水冲泡即可 ， 但切记：不能与杏仁、乌头类药材同食 。
本文插图
【中医认为：肝不好的人，用4种中药泡水喝，排出肝脏毒素，肝更好】
其实保养肝脏很简单 ， 用蒲公英、五味子、枸杞、葛根这4种中药泡水喝 ， 可以排出肝脏毒素 ， 肝脏更健康 。 另外 ， 每天尽量坚持并有规律的饮用 ， 对于排出肝脏的毒素 ， 效果也会更好 。 研究证明 ， 晚睡晚起是对肝脏很不友好的 ， 休息时间不要超过11点 ， 肝的排毒时间晚上11点至凌晨1点 ， 这样不利于肝的代谢排毒 ， 平时也要好好注意一日三餐按时吃 ， 少吃油炸物 ， 多食用清淡的食物 ， 加强体育锻炼 。
推荐阅读
- 中医讲痛风治疗期间要怎么饮食
- 百日咳吃什么？恢复期百日咳中医药膳方
- 护肝明目的食物有哪些
- 脂肪肝不能吃什么？这些饮食禁忌需重视
- 中医谈咖啡竟有这些奇效！
- 乳腺增生不能吃什么 乳腺增生饮食禁忌
- 中医药膳养生 男人滋阴壮阳的食补秘方
- 中医食疗与保健 四款药膳滋阴补肾有疗效
- 如何治疗阴囊潮湿？中医分型治疗药方
- 口腔溃疡的治疗方法 中医药膳治口腔溃疡