冬天女性想要身体好，常吃3种食物，早知早受益
大家好 ， 我是养生胡医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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苦瓜
苦瓜素在被人体吸收以后 ， 还能调节人体免疫功能 ， 提高人体免疫力 ， 能让人体的抗癌能力明显提高 ， 另外苦瓜素还能净化血液 ， 清理血液中的多种毒素 ， 并能增强吞噬细胞的吞噬能力 ， 它能阻止细胞基因突变 ， 也能抑制人体内致癌物质生成 ， 能从根源上防止癌症发生 。
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黄瓜含有丰富的营养 ， 是十分适合长期食用的蔬菜之一 。 成分中96%是水分 ， 能祛除体内余热 ， 夏季常吃具有祛热解毒的作用 。 含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢 ， 还可以增强皮肤的氧化还原作用 ， 而且其含有丰富的维生素 ， 能够为皮肤提供充足的养分 ， 具有美容的效果 。 能有效对抗皮肤衰老 。
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【冬天女性想要身体好，常吃3种食物，早知早受益】黄心菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、植物纤维素以及多种矿物质元素 ， 经常食用可以帮助我们身体更好的补充营养 ， 加快体内的代谢循环 ， 所以在这个季节中 ， 多多选择这类蔬菜对身体是真的有好处 。
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