鸡蛋和此物一起煮,肾好了,视力也好,腰腿也不酸,皮肤更细腻

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鸡蛋和此物一起煮,肾好了,视力也好,腰腿也不酸,皮肤更细腻】鸡蛋含有人体所需的优质蛋白和8种必需氨基酸,有助于增强脑血管的机能;含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质,补脑益智效果显著;含有丰富的不饱和脂肪酸,能降低人体内胆固醇,补脑且有益身心。
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鸡蛋中的铁元素含量丰富,可以为身体补铁养血,滋润头发和肌肤,提高身体的免疫力,增强抗病能力,还可以滋润肠道,防止便秘。
营养推荐韭菜炒鸡蛋
韭菜和鸡蛋都是营养丰富的食材,平常我们在吃鸡蛋的时候可以和韭菜一起煮,每天都坚持吃几口,肾好了,视力也好,腰腿也不酸,皮肤更细腻,是养生不可或缺的一种菜肴。
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