饭后最好别做这些事，长期下去相当于慢性自杀
饭后不能着急喝浓茶，饭后喝浓茶会影响到消化，饭后最好不要立马吃水果，饭后半个小时吃水果，有利身体健康，放后半个小时，想改掉不健康的生活习惯，并且要养成良好的生活习惯，这样才可以延年益寿，饭后最好别做这些事。
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喝浓茶
茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血。此外还会影响消化。
吃水果
很多人有饭后吃水果的习惯，认为这样有助于消化和清口。但这种做法是错误的。饭后马上吃水果会影响消化功能。因为当食物进入胃部后需要1-2小时才能慢慢排除，而这个时候马上吃水果会被之前吃进去的食物阻挡，不能正常消化。
抽烟
都说饭后一支烟，赛过活神仙，但这种做法对健康危害非常大。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收。
喝水
饭后马上喝水会稀释胃液，会让食物还没来得及消化就进入小肠了，削弱了胃液的消化功能，容易导致肠道疾病。
【饭后最好别做这些事，长期下去相当于慢性自杀】开车
饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。
唱k
刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
饭后最好别做这些事，饭后最好不要喝浓茶，饭后喝一杯白开水可以促进肠道的蠕动，饭后不宜马上运动，否则会影响到胃肠功能，容易导致胃下垂，饭后半个小时进行散步，能够促进胃肠道的蠕动，饭后不宜开车，饭后不宜立马解腰带。
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