对身体最好的3种食物，美容养生、延缓衰老，好吃又不贵！
大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
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裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库，还具有营养高、热量低的特点，是许多女性喜爱的菜肴。里面所含有的膳食纤维又可以让排便变得更加通畅，还含有昆布素，能够让血液粘稠程度降低能够达到消除血脂作用。而且裙带菜里面含有的一些物质，是甘露醇，可以达到很好的利尿作用。有利于健康。
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【对身体最好的3种食物，美容养生、延缓衰老，好吃又不贵！】腐竹富含蛋白质，能为人体提供必需物质，对身体非常有益。此外，腐竹富含膳食纤维，能促进肠胃消化，排毒抗衰老，润肠通便，更好的去除一些毒素和垃圾，对身体有很多好的作用。
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柠檬，也会我们最常见的水果之一。因为柠檬非常的酸，所以很多人是很抗拒吃柠檬的！其实对于想要减肥的人来说，柠檬也是最好的选择。因为柠檬当中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维 生素C等多种营养成分。而且常吃一点儿柠檬还可以增加肠胃的蠕动，助消化不容易便秘。当然了，吃柠檬也是可以瘦身减肥的哦！
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