血栓|血栓“潜伏”在脑时，脚先知道！出现3个异常，趁早调理不要拖
双脚是人体健康的“晴雨表” ， 位于体内血液循环的最末端 ， 此处的血液流速最慢 ， 也最能反应心血管的健康状况 。
大脑是人体内的最高神经中枢 ， 能掌管肢体运动 ， 当脑部出现血栓时 ， 也会诱使双脚出现一些“异常” ， 千万不要忽视这些预警信号 。
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晓霞今年35岁 ， 老公前两年因病去世了 ， 家里也没了稳定的经济来源 ， 为了贴补家用 ， 晓霞开始经常接裁缝的散活 ， 每天不停地帮人家做做窗帘、缝补衣服 。
长期下来 ， 晓霞开始感觉自己脚疼脚麻 ， 有时候走路都不太稳当 ， 总想着可能是坐太久了 ， 缓缓就会好 ， 但没想到 ， 意外就这么来临了 。
这天晓霞在做完一个窗帘后 ， 刚一站起来就感觉头部传来剧烈疼痛 ， 接着就失去了意识……经诊断 ， 晓霞是急性脑梗发作 ， 可能会落下偏瘫的毛病 。
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医生叹息：如果能早点察觉 ， 或许不至于发展到这一步！
提醒：脑部有栓 ， 双脚会有以下异常
1. 双脚沉重
不少脑血栓患者都会感觉双脚沉重 ， 这是因为大脑对肢体的调控能力下滑造成的 ， 可能是脑部或腿部出现了血栓 ， 不可马虎 。
【血栓|血栓“潜伏”在脑时，脚先知道！出现3个异常，趁早调理不要拖】2. 走路不稳当
如果正在行走时 ， 出现了间歇性跛行 ， 走路不稳当 ， 一只脚感觉麻木或刺痛 ， 并且在静坐一会后就能有效缓解 ， 可能是脑部出现了微小血栓 ， 干扰了正常行走 。
3. 大脚趾痛感迟钝
可以尝试使劲捏一下自己的大脚趾 ， 看痛感传递是否敏感 ， 大脑除了要管理人体动作之外 ， 还需要作出应激反应 ， 当痛感迟钝 ， 可能是大脑的敏锐度有所下降 ， 部分血管中出现了血栓 。
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日常这些坏习惯 ， 都会助长血栓形成 ， 快远离
1. 抽烟喝酒 ， 烟中的焦油会黏附在血管壁 ， 增加血栓风险 ， 酒精会引起血管收缩 ， 更容易出现大脑缺血等问题；
2. 喜好甜食 ， 现代人普遍摄糖量超标 ， 像是奶茶、甜点、糖葫芦都是含糖“大户” ， 经常吃会使血脂升高；
3. 暴躁生气 ， 情绪的起伏会引起血压的波动 ， 在血压的冲击下 ， 血管内皮变得坑坑洼洼 ， 很容易“藏”栓；
4. 久坐不动 ， 现代人因为工作原因 ， 经常一坐就是一天 ， 不运动时血液流速减慢 ， 血液中的杂质也会更容易沉积 。
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察觉到异常后 ， 应当如何抑制血栓发展呢？
1. 多食用高脂蛋白食物
高密度脂蛋白胆固醇是人体内的“优良胆固醇” ， 适量补充不仅不会增加血管堵塞 ， 还能帮助抑制血管出现硬化 ， 保持血液的正常流通 ， 建议每天可以补充一个鸡蛋白和半个鸡蛋黄 。
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2. 积极饮水养护血管
喝水是最简单实用的养护血管的方法之一 ， 多喝水能够加快新陈代谢 ， 促进血液的流动 ， 以此减少血液杂质的沉积 ， 有利于保持血管的畅通 ，
3. 多参与户外运动
运动是一剂良药 ， 既能够帮助增强免疫力 ， 还能够加快气血运输 ， 减少部分血栓的形成 。 研究发现 ， 静坐时间超过90分钟 ， 膝盖的血液流动就会减少一半 ， 更容易出现血栓 ， 建议平时久坐超过60分钟 ， 就起身活动一下 ， 预防血栓 。
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