会吃的人最健康，三种食物离不开，降低血压，增进食欲，消除疲劳
大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
文章插图
豆角的热量含量非常低，但是它含有的膳食纤维却非常的丰富，膳食纤维对于人体健康是相当有益的。尤其是对于我们的消化系统有很好的辅助作用，能够提升消化功能，而且对于一些便秘或者是大便不畅的情况，也有非常好的缓解效果。除此之外豆角中还含有丰富的钾元素，钾元素能够有效的缓解身体出现水肿的症状。如果自己的体内堆积的一些毒素或者是体型过于肥胖的话，都可以选择吃一些豆角来改善。
文章插图
健胃消食是山楂核的重要作用之一，平时人们出现胃痛或者胃积食时以及胸胁胀痛时，可以直接用山楂核进行治疗，治疗时可以把山楂核五钱炒黄研末，加入沙苑蒺藜五钱以及鸡内金五钱以及加建曲五钱一起研成细末调匀，每次取一钱用热水送服。 消肿散结也是山楂核的重要作用之一，它能治疗人类的阴肾癫肿，平时发病以后可以取橄榄核和荔枝核以及山楂核各等份，把它们烧制以后存性，然后研成细末，每次取二次，空心服用，用茴香汤送服治疗效果最好。
文章插图
【会吃的人最健康，三种食物离不开，降低血压，增进食欲，消除疲劳】冬枣是目前261个鲜食枣品中被公认品质最佳的，故有“活维生素丸”之美誉。维生素c是强力的抗氧化剂，是对抗自由基对抗衰老的最好武器，维生素c可以 还原黑色素及抑制黑色素产生，可以达到淡化已形成的斑点及色素沉着，也可以改善皮肤色泽，在临床上常被用于美白治疗。所以说冬枣可以美肤一点都不假。 防治心血管病 ，冬枣除了含有丰富的维生素c和维生素p，还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益;冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物，故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助。
推荐阅读
- 急性阑尾炎手术后的饮食问题
- 眼皮跳的食疗方法都有什么
- 口腔溃疡到底吃什么好的最快？
- 未老先衰？都是一个“情”惹的祸
- 便秘能吃白芍吗
- 灵芝吃了拉肚子怎么回事
- 洗脸水加盐的做法
- 护肝明目的食物有哪些
- 山楂的功效与作用 山楂汤帮你排毒补胃
- 肝炎吃什么好 老年肝炎的一日三餐