女性羡慕别人身材好，冬天常吃3种食物，清油刮脂，轻松瘦下来
【女性羡慕别人身材好，冬天常吃3种食物，清油刮脂，轻松瘦下来】
大家好 ， 我是中医紫医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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梨是我们生活中常吃的一种水果 ， 含有丰富的果胶 ， 葡萄糖 ， 蛋白质等营养物质 ， 有助于消化 ， 达到排毒清肠 ， 延缓衰老的效果 。 还含有钙、磷、铁及胡萝卜素等元素 ， 有助于提高抵抗力 。 常食可补充人体的营养 。 还可刺激肠管 ， 能促进排泄 ， 消除便秘 。 还有助于补充人体微量元素 ， 能增强免疫力 。
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红菜根中含有相当数量的镁元素 ， 有调节软化血管的硬化强度和阻止预言血管中形成血栓 ， 据研究发现具有一种抗胃溃疡病的因子功能 。 在医疗实践中还有下泻功能可消除腹中过多水分 ， 缓解腹胀 。 红菜根虽然看起来很常见 ， 但它有很高的营养价值 。 红菜根含有丰富的矿物质 ， 其中镁含量很高 ， 可预防血管硬化和心血管疾病 。 红菜根也是一个很好的“补血专家” ， 含铁量高 ， 能补血益气 ， 预防贫血 。
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山药是一种食补两用的特殊食材 ， 它在食用时不但可以用来做菜和炖汤 ， 还可以加工山药粉或者山药片等多食材供人们食用 。 山药中含有的活性酶类成分 ， 还能促进人体内消化液产生 ， 对改善肠胃 ， 增强体质有很大好处 。 食用山药以后可以吸收丰富营养 ， 能促进皮肤细胞再生与代谢 ， 也能防止色素堆积 ， 让面部肌肤变得面色红润细腻爽滑 。
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