俗语|为什么老祖宗说：睡觉不能头朝东、脚朝西？是迷信还是真实的？
家里很多长辈在平时教育我们的时候 ， 可能会说：“睡觉不能头朝东、脚朝西” ， 但是很多人在逐渐成长之后 ， 会觉得这种话只是一种迷信 ， 并不能相信 。 其实 ， 这句话是具备一定的科学依据的 。 在睡觉的时候 ， 如果头朝东、脚朝西 ， 真的可能会对睡眠的质量等情况造成影响 。
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睡觉不能头朝东、脚朝西?是迷信还是真实的?
这个说法是真实的 ， 由于我们的地球是有磁场的 ， 而每个人的机体也是一个磁场 ， 只是地球是一个比较大的磁场 ， 而我们的身体磁场相对比较小 ， 所以我们每天就生活在地球这个大磁场以内 ， 如果我们身体的磁场顺着地球的磁场来进行运转 ， 对身体就有益处 。 由于地球的磁场是南北走向 ， 所以一般建议大家在睡觉的时候可以选择头朝南脚朝北 ， 这样可以提高自身的睡眠质量 。 在睡眠质量提高之后 ， 您第二天醒来之后 ， 精神状态就会比较好 ， 感觉自己神清气爽 ， 从而提高自身的生活质量 。
【俗语|为什么老祖宗说：睡觉不能头朝东、脚朝西？是迷信还是真实的？】
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睡觉的时候如果头朝东、脚朝西 ， 会造成什么影响?
但是如果您在睡觉的时候头朝东、脚朝西 ， 就等于您的机体磁场是与地球的磁场相违背的 ， 这种情况下 ， 您的身体就会受到地球这个大磁场的干扰 ， 从而可能会导致您的睡眠质量下降 ， 例如导致您的睡眠过程中经常醒来 ， 还可能产生失眠的症状 ， 这会对您的身体造成一定的损伤 。 因为睡眠质量在受到影响之后 ， 您的身体新陈代谢情况也会随之受到影响 ， 如果新陈代谢速度变慢 ， 您体内的毒素就无法及时的排出体外 ， 从而导致您的身体免疫力下降 ， 就像一个蝴蝶效应一样 ， 所以建议您平时保持正确的睡眠姿势 。
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除了不能头朝东、脚朝西以外 ， 平时还需要避免什么睡眠姿势?
平时不建议大家在睡觉的时候采取左侧卧位 ， 因为这种卧位会对心脏造成一定的压迫 ， 从而就会影响心脏的正常功能 ， 可能会导致您的睡眠过程中产生胸闷不适、心慌等症状 ， 还会影响血液中氧气的正常供应情况 ， 对您的心脏健康也没有益处 。
平时睡觉建议采取什么姿势?
一般建议大家在睡觉的时候可以采取右侧卧位 ， 因为身体在处于这个卧位的时候 ， 心脏是在机体的高处的 ， 这种位置有利于心脏的供血 ， 不会压迫心脏 ， 对身体的新陈代谢也有益处 。 这种姿势还有利于体内的氧气供应情况 ， 并且可以有效的缓解身体的疲劳感 ， 提高自身的睡眠质量 。 其实睡觉的时候不必拘泥与过多的姿势 ， 避开错误的姿势之后 ， 采取让自己舒服的姿势即可 。 人在睡眠的过程中 ， 也会不自觉的更改睡眠的姿势 ， 这样可以有效的缓解大家在睡眠过程中所产生的不适症状 ， 对身体有益 。
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综上所述 ， 其实“睡觉不能头朝东、脚朝西”是有一定的科学依据的 ， 所以正应了那句老话“不听老人言 ，。 吃亏在眼前” 。 建议平时大家可以按照头朝南脚朝北的姿势睡觉 ， 睡觉的时候尽量采取右侧卧位 ， 待睡眠质量得到改善以后 ， 自身的免疫能力以及精神状态情况也会受到影响 ， 对健康有益 。
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