冬有生姜，不怕风霜！生姜最全妙用大盘点，学会使用，全身健康！
俗话说“冬有生姜 ， 不怕风霜” ， 冬天用好一块姜 ， 度过严寒不再愁 。 姜味辛辣 ， 可以有很好的散寒作用 ， 尤其利于祛除冬季的寒气 。
1. 驱寒：口里含姜胸中暖
气管不好的人 ， 很易受风寒外袭而出现咳嗽症状 ， 一个简单的预防方法是 ， 经常嚼一嚼干姜 。
所谓干姜 ， 就是鲜姜切片晒干 ， 中医认为 ， 干姜为治寒饮痰嗽的要药 ， 其性大热 ， 味大辛 ， 有回阳通脉 ， 温肺化痰等功效 。
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方法：
一片干姜大约在1~1.5克左右 ， 晩睡前含一片干姜 ， 晚上咳嗽会减轻 。
外出时 ， 也可以随身带上一些干姜片 ， 在咳嗽痰涎不易咳出的时候 ， 嚼上一片 ， 可明显缓解气管不适 。
冬天空气特别寒冷 ， 如果早晨起来上班 ， 走得急 ， 有时会吸一肚子的凉气 ， 有的人甚至会觉得胃开始难受 。 其实可以这样：在早晨出门的时候 ， 切片生姜 ， 在嘴里含着 ， 让唾液慢慢地和姜汁混合 ， 然后咽下 ， 快到地方了 ， 把姜片慢慢地嚼碎 ， 吐掉或咽下 ， 可使前胸保持一股暖气 ， 不受外面风寒的影响 。
不过 ， 对于阴虚内热、孕妇 ， 干姜的性质太热 ， 就不适合吃了 ， 容易引起上火等不适 。
【冬有生姜，不怕风霜！生姜最全妙用大盘点，学会使用，全身健康！】 2. 缓解感冒：姜丝干枣茶祛风寒
冬天 ， 很多人怕冷 ， 尤其是女性和老年人 ， 这样的人也更容易感冒、咳嗽 ， 头痛 。 其实只要记住“睡前姜枣汤”这五字箴言就能解决问题 。 生姜和大枣配伍能够增强人体抗寒能力 ， 预防感冒 ， 晚上喝碗姜枣汤好处多多 。
方法：
取大枣10枚 ， 生姜5片煮汤 ， 每晚临睡前服即可 。 生姜长于发散风寒 ， 化痰止咳 ， 大枣长于养心健脾补血 。
此外 ， 喝点姜汤苏叶饮对驱散风寒 ， 治疗风寒感冒也有一定的效果 。 生姜3克切丝 ， 苏叶3克 ， 红糖15克 ， 开水泡服 ， 浸泡10分钟再服用 ， 有温经散寒、养血和胃的作用 。 但如果是风热感冒则不适用 。
3. 止咳：生姜加热擦擦背
如果最近有点感冒咳嗽 ， 请中医辨证后属于风寒咳嗽的 ， 建议用生姜切片擦背 。
方法：
切5~6片洗净的鲜生姜 ， 用干净纱布包裹好 ， 放入微波炉中加热1~2分钟 ， 取出后 ， 擦双侧肺俞穴(位于背部 ， 第三胸椎棘突下 ， 左右旁开二指处) ， 约3~5分钟 ， 可止咳化痰 ， 治疗风寒咳嗽 。
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此外 ， 取鲜生姜一块 ， 放入微波炉中加热一分钟后取出 。 用刀斜向切出断面 ， 用断面在老年斑部位进行擦拭 ， 直到局部皮肤表面感觉温温为止 。 每天坚持做2～3次 ， 慢慢就会发现老年斑变淡甚至没有了 。 这是因为用生姜涂抹老年斑可促进局部血液循环 。 此外 ， 生姜中的姜辣素有很强的抑制脂褐素和抗衰老的功效 。
4. 护脚：姜水泡脚足不凉
在冬季 ， 身体虚弱的老人容易手脚冰凉 ， 泡脚是缓解手脚冰凉很有效的方法 。
方法：
在盆中加入42℃左右的热水 ， 浸过脚踝 ， 浸泡20分钟 ， 也可加入艾叶、生姜 ， 加强温经通络之效 。
如果艾叶不好找 ， 找生姜一块 ， 拍扁 ， 用纱布包好放在水里一起烧开 ， 加一勺盐 ， 暖脚效果也很不错 。
5. 牙周炎：含漱生姜水能抑菌
中医认为 ， 牙齿需要气血的濡养 ， 胃炎上蒸、肾阴亏虚、气血不足都会导致牙周炎 ， 每天用生姜水漱口 ， 坚持一个月左右 ， 就可以明显改善 ， 平时工作压力大 ， 气血亏虚的人坚持用这个方法还可以起到预防牙周炎的作用 。
方法：
每天早晚取两三片生姜放到水杯中 ， 用沸水冲泡代茶 。 这是因为生姜有消肿止痛的功效 。
6. 暖腹：寒性腹泻可用隔姜灸
冬天穿少的人 ， 风会直接打到肚子上 ， 一不小心就会出现食欲不振、腹泻、胃部疼痛、呕吐等症状 。 对于肚子容易“闹革命”的患者来说 ， 不妨用隔姜灸给脾胃调补一下 。
方法：
隔姜灸的操作方法并不复杂 ， 可以在家中自行操作 ， 取新鲜的姜切成2~3毫米左右的姜片 ， 以三棱针在姜片上扎几个洞 ， 以便于温灸产生的热量慢慢透过针孔传递到患者的穴位上 。
艾炷则以手捏成宝塔糖样大小 ， 放在姜片上燃点施灸 ， 以穴位皮肤潮红、湿润为度 。 每穴1炷 ， 大约灸45分钟左右 ， 最好1天灸2次 ， 一般3～5次为一疗程 。
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