不想身体早衰，吃几种食物，抗菌消炎，稳定血压，肌肤更红润
春天是一年四季之首 ， 是万物复苏的时刻 ， 在这种季节里 ， 人们要加强自身养生 ， 不可错过这种适合养生的好时节 。 春天万象更新之始 ， 春季养生应该注意什么？大家在精神、饮食、起居、运动等方面 ， 都应顺应春天阳气生发、万物始生的特点 ， 不能违背自然规律 。 作为一名科普养生知识的作者 ， 李医师今天我为大家重点讲解如何通过食疗来养生 。 在我看来 ， 食疗养生尤为重要 。 尤其是在立春后 ， 在万物复苏的春天里 ， 建议大家多吃适合自己的好东西 ， 这样不仅能补充营养 ， 还能增强自身体质 ， 让你身体倍棒！一起来看今天的资讯！
【不想身体早衰，吃几种食物，抗菌消炎，稳定血压，肌肤更红润】不想身体早衰 ， 吃几种食物 ， 抗菌消炎 ， 稳定血压 ， 肌肤更红润
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火晶柿子味甘 ， 性寒 ， 有清热、润肠、生津、止渴、祛痰、镇咳等作用 。 可治疗慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、痔疮出血、大便秘结等症 。 柿蒂降逆气 ， 止恶心 ， 可治呃逆、嗌气和恶心不止 。 柿叶性味涩平 ， 是近年来发现疗效较好地新草药 ， 有抗菌消炎、止血降压的作用 。
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桃金娘成熟以后多为深紫色 ， 个头不大 ， 肉质肥厚 ， 味道酸爽可品 ， 它含有大量的天然果酸 ， 还含有一些酚类物质在有机酸以及糖类成分 ， 另外黄酮类物质也是桃金娘中最重要的存在 ， 平时人们食用可以快速把这些营养成分吸收和利用 ， 能有效提高人类身体免疫力 。
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佛手瓜在瓜类蔬菜中含有的营养全面而且丰富 ， 常食可以增强人体抵抗疾病的能力 。 其中蛋白质和钙的含量居瓜类之首 ， 同时 ， 维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类 ， 且是低钠食品 ， 是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜 。
春天养生 ， 大家要遵循一个原则 ， 那就是要补充自己的阳气 ， 阳气充足后 ， 自身体质也会显著提高 ， 人也会变得更加有精神 ， 状态也会好起来 。 为大家推荐的几种食物 ， 都是利于人体健康的 ， 大家不能因为其价格较低 ， 而忽略了它们的养生功效 。 春天气候比较干燥 ， 一些人容易上火 ， 皮肤容易干燥 ， 避免吃辛辣刺激性食物 ， 还应该多喝水 ， 避免体内毒素累积 ， 补充机体水分 ， 有益皮肤健康 ， 改善肠胃功能 ， 身体会越来越好 。 今天的分享就到这里 ， 大家别忘了关注哦！
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