新年新气象，孩子吃的明目菜，长高益智升免疫，眼睛明亮生病少
气温突然下降，有很多人因为气温的变化，出现感冒，咳嗽，抵抗力下降等现象。除了衣物上的保暖，饮食也要注重起来。一个好的身体离不开健康的饮食。世间饮食千万种，适合你的只有一种。特别是给孩子和老人的饮食更要注重起来。多给他们进补一些健康元素，可以有效的提高抵抗力，少生病哦！关注潘医师，每天都会带来很多饮食方面的健康养生小知识。带你了解一些饮食的主要营养成分，让你吃的放心，吃的安心。给孩子家人就要吃最好的，每天一个养生小知识，家人健康每一天。
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋，鲜香滑嫩，美味营养，孩子常吃长高益智升免疫，眼睛明亮生病少!
文章插图
胡萝卜是生活中常吃的蔬菜，它含有丰富的胡萝卜素，对眼睛有非常好的保护作用，能起到补肝明目治疗夜盲症的作用。胡萝卜中还含有大量的植物纤维，能有效增强孩子的肠胃蠕动，帮助排出毒素，预防便秘的发生。
文章插图
胡萝卜中还含有一定量的维生素A，维生素A能有效促进孩子骨骼发育，让孩子长高个，变得结实强壮。胡萝卜素在人体中会转化为维生素A，帮助孩子提高免疫力，预防常见疾病的发生，还能起到一定的降血脂降血糖的作用，中老年人也要多吃。
【新年新气象，孩子吃的明目菜，长高益智升免疫，眼睛明亮生病少】以上就是潘医师给大家科普的饮食健康小知识！健康的身体饮食是关键，吃到身体里的才是真正的健康。如果感兴趣的话，可以关注我，每天同一时刻，我们不见不散！
推荐阅读
- 长高吃什么钙呢
- 孩子肺热难受 赶紧让孩子吃点它 好的绝对快
- 碳酸饮料的危害 碳酸饮料影响孩子身体健康
- 气血虚的食补怎么做
- 皮肤过敏能吃鸡蛋糕吗
- 宝宝吃擦脸油怎么办
- 孩子吃什么最有营养呢
- 孩子咳嗽有痰能吃鸡肉吗？
- 过敏性咳嗽饮食有哪些
- 芦荟胶囊吃了拉肚子正常吗