远离脑梗，先管住嘴，6种食物损伤堵塞血管，再喜欢也要少碰
脑梗 ， 又被称为脑梗塞、脑梗死等 ， 属于缺血性脑卒中 ， 占脑部疾病的80% 。 是发病率和死亡率双高的一种常见疾病 。
本文插图
以往 ， 人们对脑梗的认识 ， 多停留在老年病上 。 因为脑梗比较常见于40-60岁的人群中 。
但是 ， 近年来 ， 由于生活饮食习惯的改变 ， 脑梗已经趋于年轻化了 ， 甚至二十几岁的青年人也可能发生脑梗 ， 这让不少人提高了警惕 。
面对脑梗 ， 想要远离 ， 首先还是要从饮食上控制 ， 少吃或者不吃损伤和堵塞血管的食物 。
远离脑梗 ， 先管住嘴 ， 6种食物损伤堵塞血管 ， 再喜欢也要少碰
本文插图
1、甜点
甜点一直是很多人十分喜欢的一种食物 ， 它口感甜口味好 ， 尤其是很多女性都十分的喜欢 ， 更是很多人下午茶必备的一种糕点 。
但是它其实对血管的伤害是十分的大的 ， 因为甜点中蕴含大量的不饱和脂肪酸成分 ， 这类成分是人体无法完全的吸收效果的 。
若是摄入过多 ， 就会容易导致人体内血脂的上升 ， 还会导致血管硬化 ， 弹性丧失 ， 让血管的寿命大大的缩减 ， 容易诱发血栓以及脑梗的问题出现 。
本文插图
2、垃圾食品
不管是现在的小年轻 ， 还是老年人都喜欢吃垃圾食品 ， 这样的食品都有一个共同的特点那就是脂肪高、热量高 。
垃圾食品可谓是肥胖人群的禁忌 。 但大家也不要以为健康的人群就可以随便吃了 。 尤其是对于机体在慢慢衰老的中老年人 ， 经常食用垃圾食品还容易让脑部血管堵塞 ， 诱发脑梗 。
本文插图
3、加工肉制品
加工的肉制品其实在我们生活中还是比较常见的 ， 例如很多人喜欢吃的腊肠 ， 火腿肠 ， 腊肉 ， 以及一些肉质的罐头等 ， 这些都属于加工的肉制品 。
这类食物为了保证更长的保质时间 ， 往往会添加大量的盐腌制 ， 会导致这些食物中含有过多的亚硝酸盐的成分 ， 如果摄入过多 ， 或长期摄入 ， 是很容易导致高血压的出现 。
而若是高血压出现 ， 就会对我们的血管造成伤害 ， 长此以往 ， 慢慢的血管的问题就会出现了 ， 一些动脉堵塞 ， 脑梗塞 ， 血栓 ， 心肌梗塞的问题就会慢慢的出现了 。
本文插图
4、蛋黄类的食物
咸蛋黄月饼是不是大家喜爱吃的一种食物呢？
蛋黄虽然美味可口且营养成分丰富 ， 可是鸡蛋黄中却带有许多的油脂和超标的盐分 ， 里边含有丰富的碳水化合物及其钾离子 。
如果中老年人常常吃含有鸡蛋黄类的食品 ， 就非常容易造成血夜中钾离子及其长链脂肪酸化学物质的沉积 ， 不但提升了血夜的浓稠程度 ， 还非常容易引起脑梗病症 。
本文插图
5、动物内脏、动物肉皮
很多人可能都吃过动物内脏 ， 像是什么脑花 ， 猪肝 ， 肠子等 ， 一直是很多人十分爱吃的 ， 但它们对血管健康很不利 。
动物内脏中的胆固醇含量也是非常高的 。 长期摄入这种食物 ， 容易造成血管壁上有垃圾 ， 堵塞血管 ， 引起动脉粥样硬化 ， 进而增加发生脑梗、心梗的几率 。
此外 ， 动物的皮在经过烹饪后也会变成美食 ， 但是 ， 不得不说 ， 动物身上脂肪含量最高的部位就是肉皮 ， 而高脂肪也是导致人们肥胖 ， 患上高血脂的祸首之一 。
经常吃动物的皮 ， 也会损伤血管 ， 增加血栓 ， 诱发脑梗的发生 。
本文插图
6、甜味饮料、酒水
虽然很多饮料都说自己无糖 ， 但是喝的时候都能尝到甜味 ， 所以只是加的糖变少了 ， 并不是不含糖 。
糖是脑梗的祸根 ， 人一天只能吃25克的糖 ， 只要是甜味饮料都不要多喝 ， 否则会增加血液垃圾 ， 不利于血液循环 ， 增加患上脑梗的风险 。
白酒、啤酒等酒水也会导致血压升高 ， 容易刺激大脑神经 ， 刺激心脏的跳动 ， 容易引起血管收缩 ， 增加心脑血管疾病的发生几率 ， 同时也会造成大脑缺氧 ， 进而发生脑梗 。
推荐阅读
- 腔隙性脑梗塞饮食保健
- 口腔溃疡吃什么 帮您远离口腔溃疡的水果
- 脑梗塞高血压吃什么好呢
- 脱发怎么办 8个食疗方让你远离脱发困扰
- 适合脑梗病人的食谱
- 脑梗病人的饮食
- 脑梗塞饮食
- 脑梗不能吃什么呢
- 膀胱结石不能吃什么？这些食物要远离
- 脑梗塞患者饮食应该注意什么？