男人“伤肾”的4种行为，烟酒排第三，排前两位的很多人都改不掉
肾脏是人体当中的一个泌尿系统器官 ， 能够形成尿液 ， 起到调节体内水电解质平衡和酸碱平衡的作用 。 还能够将一些代谢废物排出体外 ， 达到排毒的功效 。
另外 ， 肾脏还能分泌出肾上腺素等激素 ， 有着内分泌的功能 。
然而在日常生活当中 ， 很多人会患有一些肾脏疾病 ， 尤其男性患上肾病的概率特别高 。
导致这种现象出现的原因 ， 与男性的一些错误的行为习惯有关 。
【男人“伤肾”的4种行为，烟酒排第三，排前两位的很多人都改不掉】
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男性哪些行为容易伤害肾脏？
一、吃饭口味偏重
大部分的男性不喜欢吃一些清淡食物 ， 一日三餐当中会摄入过多的食盐 ， 以及一些用食盐腌制的食物 。
过多食盐进入男性体内之后 ， 不但很容易形成水钠潴留现象 ， 导致血管壁因为承受过高压力而患上高血压 ， 还会使得肾脏的负担加重 。
而一旦患有高血压 ， 患者的肾脏动脉就会发生硬化和狭窄现象 ， 使得肾脏部位的血液循环受到影响 ， 很容易引起肾功能衰竭 。
另外 ， 当男性摄入过多食盐之后 ， 就会出现口渴的情况 ， 从而不断喝水来缓解这种症状 。 肾脏无法快速将过多的水分排出体外 ， 不但会使人体出现身体浮肿现象 ， 还会导致肾脏负担加重 ， 对肾脏健康有着较大影响 。
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二、摄入过多高嘌呤食物
大多数男性都喜欢吃一些海鲜和肉类 ， 这些食物当中含有的蛋白质含量非常多 。
一旦大量进入人体 ， 所含有的苷酸和嘌呤物质会在体内代谢出过多的尿素氮和尿酸成分 ， 使得肾脏的负担加重 ， 很容易引起高尿酸血症 。
严重时甚至会形成肾结石 ， 引起慢性肾衰竭的危险性会非常高 。
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三、长期烟酒过度
烟草当中的芳香胺类物质以及丙烯醛等物质进入血液循环之后 ， 会进入肾脏进行分过滤和代谢 ， 会导致肾脏受到直接的毒害 ， 从而引起肾脏损伤现象 。
而如果长期饮酒的话 ， 有一部分酒精需要在肾脏当中代谢 ， 使得肾脏负担加重 ， 而且还会使得肾脏受到酒精成分的刺激 ， 导致肾脏功能下降 ， 加大患上各种肾病的概率 。
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四、过于劳累
对于每天的体力劳动过强或者是运动量过大的男性来讲 ， 患有各种肾脏疾病的几率会非常高 。
当身体过度劳累时 ， 机体的代谢会大量增加 ， 就会产生非常多的尿素氮等代谢产物 。 这些产物都需要经过肾脏进行排泄 ， 会加重肾脏的负担 。
如果突然出现过于劳累现象时 ， 人体当中的肌肉就会发生一些损伤 ， 机体就会释放过多的肌肉肌红蛋白 ， 从而使得肾小管受到堵塞 ， 很容易引起一些急性肾损伤 ， 对人的健康危害非常大 。
如果男性经常出现以上4种行为的话 ， 会导致肾脏健康受到严重损伤 。
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除此以外 ， 如果男性长时间憋尿、体重超标 ， 以及胡乱吃药和过度熬夜的话 ， 患有各种肾脏疾病的风险也会特别高 。
所以说 ， 男性想要保护肾脏健康 ， 就一定要注意生活各方面的调理 。
一旦反复出现夜尿增多、身体水肿、食欲下降、身体乏力以及泡沫尿现象时 ， 一定要引起警惕 ， 极有可能是患有一些肾脏疾病导致 。
患者一定要快速前往正规医院就诊并治疗 ， 才能够最大程度保障肾脏的健康 。
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