高蛋白|从来不喝牛奶的女人，和坚持喝牛奶的女人相比，有哪些不同之处？
随着人们生活水平的提高以及牛奶的逐渐普及，相信许多人有检查喝牛奶的习惯，牛奶的营养价值很高，而且价格不贵，牛奶富含高蛋白、钙等营养元素，而且容易被人体所吸收，适合各个年龄层的人群。不仅如此，牛奶还可以搭配其他食材制作许多非常美味的食物。
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有许多女性有喜欢喝牛奶或者喜欢吃奶制品的习惯，但是也有不少女性不爱喝牛奶，要么是不喜欢牛奶的味道，要么是因为乳糖不耐受等原因，喝不了牛奶。那么经常坚持喝牛奶的人和从来不喝牛奶的人，除了身体更加的健康之外，还有哪些不同呢？
坚持喝牛奶的人，皮肤更好
因为牛奶中含有许多的营养元素，比如高蛋白、钙、维生素A、维生素B2、乳清等，这些营养元素都会给女性的皮肤产生良好的作用。乳清蛋白可以减少黑色素在女性皮肤里的沉积，从而减少了色斑的形成。
此外，蛋白质、维生素A、维生素B等营养元素可以让女性的皮肤变得更加水嫩有光泽，还可以加快皮肤的新陈代谢，让人显得更加年轻态。因此，坚持喝牛奶的女人，皮肤状态要比从来不喝牛奶的女性更好！
坚持喝牛奶的人，睡眠更好
根据相关研究表明，牛奶对于人的睡眠有很多好处，因为牛奶中含有色氨酸，这种物质可以促进我们的人体分泌五羟色胺，而五羟色胺不仅可以提高人的睡眠意愿，而且可以提高人的睡眠质量。
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而如果睡眠不好，女性会变得萎靡不振、记忆力减退、皮肤变差，所以，女性经常坚持喝牛奶，可以改善她的睡眠质量，让人变得更加有精气神，有利于身体健康，有助于第二天的工作和学习。
坚持喝牛奶的人，可以降低某些疾病的概率
随着女性年龄的增加，身体可能会出现这样或者那样的问题，尤其是进入更年期之后，体内的激素分泌水平降低，身体吸收钙等营养元素的能力也逐步下降，从而增加了患内分泌失调、骨质疏松等疾病的概率。
而牛奶中含有的钙、维生素、蛋白质、氨基酸等营养元素比较丰富，坚持喝牛奶，不仅可以起到补充钙、维生素、蛋白质等营养元素的作用，而且可以降低患病的概率，让我们的骨骼变得更加强健，身体更加健康！
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【 高蛋白|从来不喝牛奶的女人，和坚持喝牛奶的女人相比，有哪些不同之处？】总之，坚持喝牛奶的女人要比从来不喝牛奶的女人，患骨质疏松、内分泌系统疾病的概率可能更低，身体可能更健康，皮肤、睡眠状态可能更好一点。喝牛奶虽然有许多好处，但是，也要有所注意，要选择适合自己身体营养需要的牛奶或者奶制品，尽量喝热牛奶，有乳糖不耐受的人，尽量不要喝牛奶，或者找其他的奶制品代替牛奶。
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