舜网 补钙“状元”终于被找到，不是牛奶也不是鸡蛋，孩子多吃长个快
【舜网|补钙“状元”终于被找到，不是牛奶也不是鸡蛋，孩子多吃长个快】
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在孩子成长的过程中 ， 家长们不仅关心孩子的身体健康 ， 也很关注孩子的身高发育 ， 毕竟现如今是一个非常看重颜值的社会 ， 长相、肤色、体型都有后天改善的机会 ， 但是身高到了骨骼闭合之后就几乎不会再生长了 ， 有一个好的身高 ， 不管在未来找工作还是找对象都是加分项 。
对于那些个子矮的家长来说 ， 生怕矮个子的基因遗传给孩子 ， 都很害怕孩子长不高 ， 然而遗传只占一部分因素 ， 越来越多的案例证明后天的生活和饮食习惯才是决定身高的主要因素 ， 孩子能够长高和骨骼的营养补充以及锻炼是有着密切的关系的 ， 所以日常如何给孩子补充骨骼所需要的营养 ， 也是家长们特别关注的问题 。
孩子缺钙会有什么表现?
一、容易腿抽筋
对于发生长发育较快的孩子来说 ， 抽筋是缺钙的典型表现 ， 因为骨骼的拉伸和肌肉的增长出现不同步的现象 ， 会导致神经颤动 ， 所以小腿比较容易抽筋 ， 这个时候家长就需要重视起来 ， 及时给孩子补充钙质 。
二、挑食偏食
钙元素的含量和孩子食欲有着直接的关系 ， 如果缺钙会使孩子食欲较差 ， 出现挑食和厌食的情况 ， 如果孩子在平时不愿意吃饭 ， 不一定非是肠胃不好 ， 有可能是缺钙导致的 ， 家长如果判断不了 ， 可以去医院进行检查 ， 避免耽误孩子的身高发育 。
三、经常出虚汗
有很多家长说 ， 孩子总是发虚汗 ， 就算穿得不多 ， 依旧经常出汗 ， 有可能是孩子血液中钙的含量偏低 ， 导致神经、肌肉以及汗腺的分泌出现了异常 ， 所以孩子如果经常出汗也是缺钙的
一种表现 。
喝牛奶、吃鸡蛋就能够补钙吗?
牛奶和鸡蛋中是含有蛋白质和钙质 ， 然而对于脾胃发育不全的儿童来说并不太适合 ， 因为很多孩子存在乳糖不耐受的情况 ， 如果经常喝牛奶 ， 反而会导致孩子经常便秘、腹泻 ， 鸡蛋也是不能过量吃的 ， 因为蛋黄中的胆固醇含量较多 ， 吃多了也会使孩子发胖 ， 所以这两种食物并不是补钙的最佳方法 。
补钙“状元”终于被找到 ， 不是牛奶也不是鸡蛋 ， 孩子多吃长个快
食补对孩子的身高发育是很重要 ， 除了常吃一些牛奶和鸡蛋之外 ， 也要针对性给孩子补充一些营养素 ， 常吃焦氧酸钙 ， 其中的钙质含量比较多 ， 是牛奶的十倍之多 ， 并且容易被身体转化利用 ， 每天让孩子吃两片 ， 能够促进孩子的身高发育 ， 也可以避免孩子在生长过程中出现的疼痛 ， 此外其中的锌元素还有助于调节孩子的脾胃功能 ， 促进消化功能的完善 ， 有助于营养物质的吸收和利用 。
孩子的成长过程是比较复杂的 ， 除了要给孩子补充所需要的营养也要注重培养孩子良好的生活习惯 ， 避免熬夜晚睡 ， 养成规律的作息习惯 ， 在孩子放学放假的时候多带着出去户外跑跑跳跳 ， 不仅能够增强孩子的免疫力 ， 也有助于刺激骨骼细胞的发育 ， 让孩子长高个 。
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