延缓衰老|女想要延缓衰老，就要多吃这个东西，一块钱就能做一顿
今天给大家推荐的这个食物，就是餐桌常见的莲藕，藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药。多吃莲藕对女人有很好的美容作用，让我们来看看都有哪些？
文章插图
有效的提高睡眠治质量：现代研究发现，常吃莲藕能够有效的提高睡眠质量，这是因为莲藕之中具有安神清心的作用，在每天晚上的时候吃一些莲藕，能够有效的帮助我们在睡觉的时候快速进入深度睡眠。
文章插图
养颜美容：众所周知，莲全身都是宝，而莲藕就是其中的一项。莲藕具有很好的美容作用，例如当我们上火长痘痘的时候，服用一些莲藕能够有效的起到祛痘的作用。除此之外，日常多吃一些莲藕，能够令我们的皮肤变得更加的润滑、有光泽。
文章插图
止血：莲藕能够解决血小板减少和性紫癜等病症，此外它还对血热引发的出血也可以起到非常好的治疗功效，还有它的产品藕粉还可以起到调节脾肾和养肝益血的作用呢。
帮助减肥：经常吃莲藕能够起到很好的减肥作用，这主要是由于莲藕之中含有大量的粗纤维，所以在我们食用莲藕的时候，不仅能够有效的促进肠胃蠕动，同时还能够排出身体多余的一些毒素以及废弃物，从而达到减肥的效果。
文章插图
【 延缓衰老|女想要延缓衰老，就要多吃这个东西，一块钱就能做一顿】但是妇女产后忌食莲藕，否则可能引起不良的破血作用；但是妇女产后两周过后吃藕可以排淤血；莲藕性凉，脾胃虚寒者不宜多食。
推荐阅读
- 全球最胸女主播不说的经期丰胸秘籍
- 吃什么补血 荐五款女性补血养颜的食疗方法
- 滋阴补血的食谱有哪些？
- 吃素的坏处 女人长期吃素易患高血压
- 气血亏吃什么好呢
- 哪些食物能延缓衰老呢
- 吃什么对皮肤好 8款养生粥为女性滋补养颜
- 吃什么美容养颜 5款“女人如花”食疗法
- 妇女更年期病症的饮食调养方法
- 月经不调食疗方 吃对了做“正常女人”