单兵户外净水 甘肃马拉松21人遇难,什么是失温?遭遇失温如何救治?

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甘肃马拉松已确认21人遇难 , 无疑是跑圈的“地震” 。 据报道 , 5月22日当天中午1点左右 , 百公里越野赛高海拔赛段20公里至31公里处 , 受突变极端天气影响 , 局地出现冰雹、冻雨、大风等灾害性天气 , 气温骤降 , 参赛人员出现身体不适、失温等情况 , 多位选手失温“严重不能动”、“风太大 , 保温毯全部被吹烂” , “有几个人已经没有意识 , 口吐白沫” 。
这起悲剧中 , 失温是致命的杀手!
什么是失温?
简单地说 , 失温就是体温低于正常体温 , 人会逐渐随之丧失意识甚至昏迷死亡 。
诱因——失温并不只有在极寒环境(冬天)中才会出现 , “风、冷、湿”是它的三大主要帮凶 。

  • 暴露在寒冷中 , 衣物不够保暖——“冷感”自然强烈;
  • 没有遮蔽之所 , 或是衣物不够防风——“风”便由之成立;
  • 遭遇雨雪天气 , 或是衣物汗湿——“湿”便趁虚而入 。
如何判断是否失温?
一般把失温分为4个阶段 , 由轻到重会有不同的表现 , 大家可以对照着下表看 。

那么如何判断失温呢?现实判断其实很简单 , 只要是在寒冷环境中 , 出现行为和言语异常 , 就应怀疑对方有失温前兆或症状 。

遭遇失温如何自救及救助?
一般处于轻度或者中度的失温患者 , 还能行动 , 也就有可能采取一些自救的方法 。 当你感到颤抖、心律升高、排尿变多、呼吸频次升高、肌肉不协调、蹒跚甚至
明显寒颤、手指发僵时应马上寻找庇护所、避风处、休息、换掉湿衣服、增加保暖、进食碳水化合物 , 如有条件最好生一堆火 。 不要剧烈活动 , 防止四肢冰冷血液回流 , 进一步降低核心体温 。 (当然当你感到队友有这样的症状时 , 也应尽量提供帮助 。 )
【单兵户外净水|甘肃马拉松21人遇难,什么是失温?遭遇失温如何救治?】重度以上的失温者 , 他们失去了行动能力 , 对于他们而言 , 时间就是生命 , 队友就是希望 。
而作为救助人 , 掌握失温救援的方法 , 才能真正帮助患者脱离险境 。 无论救援现场状况有多复杂 , 你都要做到以下几步:

第一步:安全转移
在众多失温山难案例中 , 遇难者都是暴露在恶劣的环境中引发失温 。
当你的队友在这样的环境下出现失温症状 , 救援的第一步是将他转移到安全地带 。 而错误的做法是继续暴露在风雪之中 。
治疗失温要从止住体热的流失开始 , 将伤者移出吹风和湿冷的地方 , 不再暴露于寒冷的空气中 。 (来源:《登山圣经》 , 美国登山协会著)
错误做法:继续暴露——在队友出现失温症状时对其不管不顾 , 或者直接在垭口、山顶等暴露地带进行救援 , 风雪环境中的患者会加剧失温 。
风是失温加剧的重要推手 , 在风寒效应的影响下 , 患者身体的热量会很快被冷风带走 , 加剧失温症状 。

正确做法:转移或扎营——立即停止户外活动 , 将患者转移至避风处 , 躲在岩石等遮挡物后方 。 必要时搭建帐篷进行救援 。

在转移过程中 , 需要注意对患者轻放平移 , 失温下的人体十分脆弱 。

搬运患者时应非常小心 , 因为心肌组织在低温下很不稳定 , 外来刺激容易导致心室震颤 。 (来源:《登山手册》 , [美
克雷格·康纳利)

安全转移到避风处是失温救援的第一步 , 接下来 , 第二步你要做的是尽可能阻止患者的体温流失 。

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