完了，胖子真的不能喝酒了，最新研究发现，胖子喝酒更伤肝( 二 )
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→胖子喝酒得肝病 ， 是不喝酒的瘦子风险19倍
在另一项研究中 ， 格拉斯哥大学University of Glasgow和布里斯托尔大学 University of Bristol 的研究人员调查分析了体重指数BMI 和饮酒对苏格兰 9000 多名男性肝病影响的联合相关性 ， 平均追踪参与者29 年 。
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研究人员发现 ， 报告每周饮酒 15 个酒精单位或更多的肥胖男性 ， 患肝病的风险最大：这个风险几乎是体重不足或正常体重指数 ， 但不饮酒者的19 倍 。
Drinking 15 or more units per week had the greatest risk of liver disease: almost 19 times higher than underweight or normal weight non-drinkers.
研究人员得出结论(conclusion)：高 BMI 联合饮酒的危害 ， 要远高于两个风险因素单独作用 ， 通过联合减少过度饮酒和体重指数BMI过高的办法应该可以降低肝病的发病率 。
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研究人员还建议 ， 可能需要为肥胖的人定义更低的、特定于 BMI 的“安全”饮酒限制 。
但是 ， 还是建议 ， 不管正常体重还是肥胖都不要喝酒 。 （相关阅读：柳叶刀：一滴酒都不要喝.....
肥胖、过量饮酒会导致肝损伤的 范围从脂肪变性和脂肪性肝炎 ， 再到纤维化、肝硬化和肝 细胞癌 (HCC) 。
酒精主要在肝细胞代谢 ， 过量饮酒 ， 会导致在乙醇氧化为乙醛的过程中 ， NAD被还原为NADH ， 促进脂肪酸合成 ， 同时对抗脂质分解代谢 ， 从而导致肝细胞脂肪堆积 ， 造成脂肪肝 。
同时 ， 肝脏是脂肪代谢的场所 ， 超过肝脏代谢能力的慢性脂质就很可能会导致肝细胞损伤 。
关键的瘦龙说 过度肥胖、饮酒都会伤害肝脏 ， 二者一起进行 ， 对肝脏的伤害只会更大 。
建议肥胖或者正在减肥的朋友 ， 尽量不要喝酒 ， 远离酒精 ， 同时注意多喝水 ， 多摄入健康、优质的脂肪 ， 新鲜的蔬菜 ， 经常运动 ， 保持好心情 。
如果你想喝酒 ， 建议先通过饮食减肥 ， 然后尽量控制酒量 。
要想保护好脂肪肝 ， 建议低碳饮食 ， 少吃米面糖 ， 会很快逆转脂肪肝 ， 公众号回复脂肪肝 ， 我们之前写过很多科普文章 。
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