非洲草原上的野马最怕吸血蝙蝠 ， 这种蝙蝠靠吸食动物的血生存 ， 常叮在野马的腿上 ， 不管野马怎么暴怒、狂奔 ， 吸血蝙蝠始终不依不饶 ， 一定要从容地吸饱血之后再离开 。
而野马拿这些“吸血鬼“毫无办法 ， 最终会被活活折磨死 。
然而 ， 动物学家研究发现 ， 这些吸血蝙蝠所吸的血量极少 ， 对野马来说 ， 根本不足以致命 。
真正导致野马丧命的 ， 是它们被蝙蝠盯上以后的暴怒和狂奔 。
换句话说 ， 吸血蝙蝠只是野马死亡的诱因 ， 而野马对这一诱因的剧烈情绪反应 ， 才是造成它们死亡的最直接原因 。
因此 ， 有心理学家将生活中因芝麻小事而大动肝火 ， 以至于因别人的过失而伤害自己的现象 ， 叫做“野马结局” 。
野马结局：不要因为敌人燃起一把火 ， 而把自己烧死
莎士比亚说 ， “不要因为你的敌人燃起一把火 ， 你就把自己烧死 。 ”
【吸血蝙蝠|野马结局：不要因为敌人燃起一把火，而把自己烧死】当你发怒的时候 ， 怒火也许会烧到他人 ， 但在更多的情况下 ， 它烧的是发怒者自己 。
其实 ， 愤怒是一种很正常的情绪反应 。
在愤怒的过程中 ， 血液会大量集中在四肢末端 ， 令人的肌肉紧绷 ， 并使得挑战、无畏等感性思维取代理性思维 ， 使人迅速进入攻击状态 。
可以说 ， “愤怒”这种情绪是人类自我保护的手段 ， 确保了人类在逆境中瞬间拥有异乎寻常的战斗力 。
在人类进化初期 ， 这种从心理到生理的联动反应无数次挽救了我们祖先的生命 。
但是 ， 与愤怒的爆发力相对应 ， 它对人体自身的破坏性也是显而易见的 。
就像瞬间超负荷运转的机器一样 ， 愤怒情绪所带来的爆发力 ， 也对人体机能造成了过度损耗 。
所以 ， 愤怒情绪不仅是诱发心脏病的致病因素 ， 还会使人增加患其他疾病的可能性——不夸张地说 ， 这是一种典型的慢性自杀 。
正如一位心理学家所说 ， “人类要开拓健康之坦途 ， 首先要学会宽容 。 ”
愤怒的情绪最容易伤害人体的器官 ， 第一个伤害的就是心脏 。
如果我们常常心怀愤怒 ， 那么 ， 我们的心脏患动脉硬化的概率就会比心态平和的人高出几乎三倍！
在情绪非常激动的时候 ， 我们的血压迅速上升 ， 血小板凝结在一起 ， 容易造成动脉硬化 。
那么 ， 如何有效地抑制伤人又伤己的坏情绪呢？
一个最重要的法则是：提高自己对外界刺激的承受力和对外界刺激的客观评价能力 。
当怒火上升时 ， 反复地告诉自己——这并不值得愤怒 。
另一个重要途径是主动释放愤怒情绪：
将心中的愤懑、不平向人倾诉 ， 从亲朋好友处得到规劝和安慰 ， 也可以缓解怒气 。
或者在即将发怒时通过转移注意力来减轻愤怒 ， 尽快离开当时的环境 ， 避免进一步的刺激 。
如此一来 ， 愤怒的情绪便会渐渐消退 。
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