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红领巾广播稿|红领巾广播稿关注心理健康

【红领巾广播稿|红领巾广播稿关注心理健康】红领巾广播稿 关注心理健康
合：伴随着熟悉的音乐，红领巾广播又和大家见面了 女：也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰； 男：也许你想成为大树，可你却只是一株小草； 女：也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪； 男：于是，你很自卑 。女:其实，人不必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟 。合:和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，所有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵阵虫鸣…… 男:做不了太阳，就做星辰，——在自己的星座发热发光； 女:做不了大树，就做小草，——以自己的绿色装点希望； 男:做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可悲，做最好的自己 。女:不必总是欣赏别人，也欣赏欣赏自己，你会发现： 合:天空一样高远，大地一样广大，——自己与别人一样活法 。走向实现，走向超越，全靠自我！走向成功，走向辉煌，全靠自我! 女：大家好,我是六（3）班的陈金凤 男：我是六（3）班的谢荣松 女：同学们,你们知道什么是健康吗？ 男：世界卫生组织（WHO）关于健康的概念最新提出：所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上处于很好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱 。女：它涉及四个方面：生理健康、心理健康、道德健康、社会适应健康 。男：联合国预言家预言：21世纪没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦 。女：心理健康的标准：智力正常，情绪健康，意志健全，人格完整，自我评价正确，人际关系合谐，社会适应正常，心理行为符合年龄特征 。女：心理健康有八大特征： 男：1、具有良好的认识自己、接纳自己的心态与意识； 女：2、能调节控制自己的情绪，使之保持愉悦、平静； 男：3、能承受挫折； 女：4、能较正确的认识周围的环境，适应环境并能改造环境； 男：5、人际关系协调，具有合群、同情、爱心助人的精神； 女：6、具有健康的生活方式与生活习惯； 男：7、思维发展正常，并能激发创造力； 女：8、有积极的人生态度，道德观、价值观和良好的行为规范 。女： 对照刚才的标准同学们可以自我检测一下，下面我们进行一个心理小测验，请听题：《当别人得第一》 在一次期末考试中，小博考了全班第一名，而小齐只得了第七 。老师多次表扬小博 。如果你是小齐，你会怎么做？ （1） 很生气，不再理小博 。（2） 逢人就说小博的坏话 。（3） 大方地走过去，握住小博的手，真诚地祝贺他 。（4） 虚心向他学习 。（5） 如果他有困难，真诚地帮助他 。男：（1）（2），这两种做法不可取 。不理他，说明你心胸狭窄 。说他坏话就更不应该，这样做损害了他人的利益 。选（3）（4）（5），这三种做法都很好，说明你有博大的胸襟 。你会进步更快，人缘更好 。女： 有了好心情生活才会快乐，学习才会有进步，那《如何保持良好的情绪 》呢？今天我们交大家几招： （1）不对自己过分苛求 。有些人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，却在别人面前天高海阔地谈论起来，受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢；有些人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责 。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了 。男：（2） 对他人期望不要太高 。许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢？ 女：（3） 疏导自己的愤怒情绪 。当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去 。男：（4） 偶尔也要忍让 。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼 。女：（5） 暂时回避 。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等 。男：（6） 找人倾吐烦恼 。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅 。女：（7） 为别人做些事 。帮助别人不单是使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊 。男：我还给大家带来了一条心理调适的妙招：如何拥有快乐的心情呢？试试下面的方法吧： 1 早上起来第一件事，告诉自己：“今天我很快乐 。”然后，对着镜子笑一笑 。2 经常回忆过去美好的时光，比如，过生日的快乐情景，和同学们郊游时的嬉戏 。3 经常默念自己的优点 。4 看一些有趣的笑话 。女：心情不好的时候，我们可以： 1 听一首优美的曲子，或者唱歌 。2 去跑步、爬山，或者打球 。3 打扫自己的房间或书桌 。4 找一个信任的人，把心中的烦恼告诉他（她） 。5 将一个笑话给别人听 。6 把不快乐的事写出来 。想一想，你还有什么方法？把它们记在你的小本子上 。男：学校是我们温馨的家园，我们在家里成长，我们为家奉献，我们共同的信念是：为了父母的微笑，为了老师的期盼，为了自己的将来，我自信，我能行，别人努力能成功，我通过努力同样行 。丰采大舞台给你自信，为你喝彩！ 女：交出你的真心 男：付出我的真情 合：让我们相会在电波中； 女：倾诉我们的烦恼与欢乐，男：描绘我们的未来与成长，合：愿“红领巾广播”伴你走过金色童年！谢谢大家的收听，下周再见！

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