除了饮食之外 ， 抽烟喝酒这类会直接损害身体的爱好也应该及时戒断 ， 再加上规律适量的运动 ， 就可以有效增强心肺功能 ， 促进体内废物的排出 ， 从而帮助延长寿命 。
结语
总的来说 ， 基因对寿命确实存在一定程度上的影响 ， 但它并不起决定性的作用 ， 所以人为的干扰仍然是非常关键的 。
健康的养成非一日之功 ， 寿命的延长更是要求长期保养的功夫 ， 这些都对个人的自律性有很高的要求 ， 如果你真地想要活得更久一点 ， 那么可能先要问问自己 ， 有没有信心长时间坚持了 。
【基因|基因能决定人类寿命吗？研究表明：有影响，但影响没有想象中大】
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