爱牙日|“爱牙日”国旗下讲话
爱牙日国旗下讲话简介内容；牙齿是人类赖以生存的重要器官 。保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施 。下面我来介绍几个日常护理牙齿的小窍门：牙刷保养做到每人１把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分 ；爱牙日国旗下讲话由整理 详见正文
亲爱的老师、同学们：
大家早上好！我是五（1）班的（ 赵文慧 ），今天我演讲的题目是《随时护齿，从我做起》 。
牙疼不是病，疼起来可真要命 。我们中或许有很多同学受到过牙疼的折磨 。世界医学组织，把每年的９月２０日定为爱牙日，就是要不断地提醒人们在享受快乐生活的同时，别忘了关注自己的口腔健康，因为它可是直接关系着我们的身心健康和生活品质 。爱美之心人皆有之，拥有明眸皓齿，齿如编贝是每个人的心愿 。
口腔健康是全身健康的重要组成部分 。世界卫生组织给口腔健康的标准下的定义如下：牙齿清洁，无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象 。
由此可见，牙齿是人类赖以生存的重要器官 。保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施 。下面我来介绍几个日常护理牙齿的小窍门：
１、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈
2 、每天至少刷２次牙，每个牙刷３个面，每次持续３分钟，吃完东西要及时漱口 。少吃甜食和过酸的食品，睡觉之前一定不要吃甜食
3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，儿童应使用儿童专用牙刷 。
4、牙刷保养做到每人１把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分
5、１个月换１次牙刷较好，一根牙刷使用最多不超过３个月
6、提倡每半年定期进行１次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治
7、防止外伤 。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤 。
8、纠正不良习惯 。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等坏习惯，这样会造成牙齿的错畸形，影响美观，。纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正 。
一口洁白、整齐的牙齿，能增添你独特的魅力，让你的生命质量大幅提升，让你的笑容更迷人 。但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性，都能拥有一口健康的牙齿，拥有更加灿烂的笑容 。
我的演讲完毕，谢谢大家！
贺卡祝福语
天上人间,岁岁年年,今宵团圆,唯愿永远.对你的那种特别的感情,只想告诉你,今生不变!
点点红豆是我对你无尽的思念，时时萦绕在我的心头，亲爱的，知道我在想你吗？
人生漫漫长路，我会用我的爱和着你的节拍陪着你走
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