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国旗下讲话|国旗下讲话-吃零食的危害

国旗下讲话-吃零食的危害 老师们、同学们：大家早上好！ 【国旗下讲话|国旗下讲话-吃零食的危害】今天国旗下讲话的内容是：“吃零食的危害” 。大家都知道 ， 作为小学生 ， 正是处于长身体的特殊时期 ， 对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多 ， 很多人都习惯每天早上喝一瓶牛奶 ， 而我们每天早上喝牛奶 ， 能够为身体发育提供一定的能量和营养素 ， 可是也有些同学 ， 却把父母给的买早餐的钱 ， 用来买其他的零食 。吃零食 ， 虽然满足了"嘴"的要求 ， 但是却极少提供我们身体生长所需要的营养 ， 而且零食吃多了 ， 到了吃饭时间饭却吃不下去了 ， 造成主次颠倒 ， 影响食欲 ， 妨碍消化系统功能 ， 结果损害了自己的身体 。整天零食不离口 ， 还能使胃液分泌失调 ， 消化功能紊乱 ， 食欲减退 ， 对正餐不感兴趣 ， 结果必需的营养素得不到保证 ， 热量摄入也不够 ， 必然影响了健康 。另外 ， 吃零食也容易引起感染 ， 吃零食时 ， 往往是"随手拈来" ， 最容易的是由于手不干净或食品不洁而导致肝炎、腹泻等疾病 。老师知道几种小学生最喜欢吃的零食 ， 比如：薯片、快餐面、饼干、膨化小食品 。而这些食品分别有以下对身体不良之处： （1）薯片薯片的营养价值很低 ， 还含有大量脂肪和能量 ， 多吃破坏食欲 ， 容易导致肥胖 ， 还是皮肤健美的大敌 。（2）快餐面 脂肪含量很高 ， 营养价值比较低 ， 多吃不利于饮食平衡 。（3）饼干 属于高脂肪、高能量食品 ， 维生素和矿物质含量比较少 ， 多吃不利于饮食平衡 ， 也容易导致肥胖 。（4）膨化小食品 营养尚可 ， 但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂 ， 多吃不利于健康 。当前我们急需告别的一个不良习惯就是滥吃零食 。我可以这么说 ， 我校的垃圾有90%来源于零食 ， 我们的同学不分地点、不分时间地吃零食 ， 吃完后的包装袋、牛奶盒、饮料瓶、果核等等随手乱扔 ， 严重破坏了校园的清洁和美丽 ， 也使我们同学养成了乱丢垃圾的坏习惯 。老师也在操场上经常发现很多同学在课间的时侯 ， 呆在学校大门口向门口小店买零食 ， 给学校造成了严重的不良影响 。还有在上学或放学的途中逗留在那些小摊小贩那买东西 。这些都是不好的现象 。因此小学生要树立正确的饮食观念 ， 控制住自己 ， 不吃零食 ， 集中精力 ， 刻苦学习 。希望大家听从老师的教导 ， 不吃三无食品不吃不良零食 ， 多吃有营养的食物！

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